我如何停止吸烟咳嗽？

吸烟者咳嗽是吸烟引起的慢性咳嗽。 根据加拿大肺脏协会的说法，真正治愈吸烟者咳嗽的唯一方法是戒烟。 您可能会遇到诸如咳嗽，咳嗽或咳血或粘液等症状。 更令人震惊的是，吸烟者的咳嗽可能是严重疾病的征兆，例如肺气肿，慢性阻塞性肺疾病或COPD。

继续吸烟只会使您的咳嗽恶化。 图片来源：Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

步骤1

制定戒烟计划。 如果您不戒烟，咳嗽只会加剧，并且会增加患上严重疾病的机会，例如癌症，心脏病或呼吸系统疾病。 选择一个退出日期并坚持下去。 获得朋友和家人的支持，以帮助您退出。 与您的医生讨论尼古丁替代疗法，以帮助您应对戒断症状。

第2步

使用桉树精油吸入疗法可缓解咳嗽并放松肺部粘液。 将几滴桉树油加到一锅开水中。 从火上移开。 将毛巾垂在头上，并吸入蒸气15至20分钟。 根据马里兰大学医学中心的说法，桉树是祛痰药，可以缓解您的咳嗽和喉咙痛。

第三步

取甘草根提取物补充。 根据马里兰大学医学中心的说法，甘草根提取物是由甘草植物的根制成的祛痰药，可舒缓咳嗽并帮助呼吸道分解并去除痰。 您可以在大多数药品和保健食品商店中找到甘草根提取物补充剂。

步骤4

喝很多的水。 旨在喝约68盎司。 每天大约8盎司的水，每盎司8盎司。 杯子。 脱水会导致持续的咳嗽恶化。 水有助于粘液稀薄和使痰液松弛。 饮用水还可以冲洗您体内的有害毒素。 如果您不想喝白开水，可以喝凉茶或鸡肉汤。

第5步

为您的卧室或您花费大量时间的区域购买加湿器或蒸发器。 空气非常干燥，尤其是在冬季，会加剧咳嗽。 保持空气湿润可防止刺激并舒缓肺部。

您需要的东西

• 桉树精油

  锅

  毛巾

  甘草根提取物补充

  加湿器或汽化器

警告

在服用或使用任何草药补品之前，请务必咨询您的医生。

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。