有时建议对患有膝骨关节炎的患者食用富含鳄梨油的饮食。 像橄榄油一样，鳄梨油可提供多种矿物质和营养成分，每天服用600毫克时，可能对健康有益。 鼓励采用鳄梨油饮食的患者保持稳定的全谷物，绿叶蔬菜和瘦肉蛋白质的摄入量，以保持每天2, 000卡路里的稳定供应。 为了获得最佳结果，请与您的医生讨论适合您情况的最佳鳄梨油类型和制剂。
定义
鳄梨油饮食用鳄梨油代替了传统的食用油，例如橄榄，芝麻，花生，低芥酸菜籽油或植物油。 根据Drugs.com的研究，鳄梨油与某些人的胆固醇降低和脂质分布改善有关，并可能减轻骨关节炎的症状。 鳄梨油是由鳄梨果肉制成的，果肉中最多包含40％的脂肪油。 在鳄梨油中大量供应发现了一种有益的单不饱和脂肪酸，称为油酸。 根据医生的建议，您可能全天需要服用不同剂量的液体或片剂形式的鳄梨油。
鳄梨油的好处
根据2005年出版的《民族药理学杂志》上发表的一项动物研究，发现富含鳄梨油的饮食可以改变心脏和肾脏膜的脂肪酸含量。 换句话说，与对照组相比，饮食中鳄梨油的存在可改善血压反应。 鳄梨油除高浓度的单不饱和脂肪外，还含有大量的碳水化合物和必需氨基酸。 在2005年的《营养学杂志》上发表的另一项研究将鳄梨果实和油脂中的饮食脂质与类胡萝卜素的吸收显着增强联系在一起，从而有可能改善脂肪和其他饮食化合物的消化率。
衡量你的摄入量
像所有油一样，鳄梨油过量服用会产生通便作用。 对于膝关节骨关节炎，一般建议每天服用300至600毫克含鳄梨油的药片和补品。 此外，您也可以每天喝一茶匙鳄梨，或将其用作沙拉，汤，米饭和其他餐点的调味剂。 与您的医生讨论适合您情况的理想推荐鳄梨油剂量，并尝试确定摄入量，以免过量服用。
安全问题
避免任何建议您禁食或仅食用鳄梨油的排毒饮食。 为了保持活跃的新陈代谢，您的身体需要定期摄入食物。 禁食或大量减少卡路里摄入量低于建议的每日2000卡路里饮食，可能会对基础代谢率或自动燃烧的卡路里数量产生负面影响。 虽然人们普遍认为每日服用鳄梨油是安全的，但应在医生的指导下尝试更严格的饮食。
