锁骨连接肩blade骨和胸骨。 被医生称为锁骨，它是人体中唯一水平放置的长骨。 尽管手臂和肩膀上附着了无数韧带，但锁骨本身并没有受到肌肉的保护。 这就是容易找到的地方，但也容易受伤。 实际上，锁骨是人体中最经常断裂的骨头。 附着所有这些韧带，并且由于它在肩膀移动时旋转，因此如果其中某处受到了伤害，您会感觉到声音很大且清晰，尤其是在俯卧撑的情况下。
但是，锁骨并不一定会断裂。 俯卧撑和其他负重锻炼期间，锁骨疼痛可能表明存在一系列不同的问题，从轻度的肌腱炎到应引起医疗救助的伤害。
过度训练
当然，您致力于健身，但是您是否过度健身？ 运动损伤的最常见原因之一是过度使用，过度使用可能会伤害肌肉，肌腱，韧带和其他内脏，使您走上痛苦之路。 肌腱炎是肌腱的炎症，而腱鞘炎是同样的问题，但肌腱鞘内膜有炎症。 两者最常与二头肌上端的肩膀和肌腱以及radial屈腕腕有关。 要治疗肌腱炎或其他重复性运动损伤，请先停止做任何有伤害的事情。 如果是急性伤害，请加热以治疗慢性炎症或感冒。 服用非处方抗炎药，例如阿司匹林，布洛芬或萘普生。 在严重的情况下，医生可能会注射皮质类固醇激素以减轻炎症。
断裂
锁骨骨折通常发生在您跌落在肩膀或伸出的手臂上或直接击中骨骼时。 在某些情况下，将肩部固定在锁骨上的韧带也被撕裂，所以现在您有了尖叫恶棍的真实案例。 大多数锁骨骨折可以通过用吊带固定手臂四到六周来治疗。 严重的骨折可能需要手术，但是如果您患有严重的骨折，您可能不会做俯卧撑。 即便如此，如果您有理由怀疑自己骨折了，就锁骨了，那绝对应该去看医生。 无论如何，没有什么比让陷入困境的骨头深深，穿透性的疼痛更能帮助您找到医疗保健从业者了。
肩关节炎
肩膀有两个关节，关节炎会影响到每个关节。 肩锁骨（AC）关节之一，锁骨与肩blade骨尖端相交。 有五种不同的关节炎，AC关节易受所有关节炎的影响，最常见的是骨关节炎。 这侵蚀了平滑的软骨，减少了关节之间的摩擦。 肩膀的骨关节炎通常会影响50岁以下的人。其他类型的关节炎可能在肩部骨折后发作，或者是由于肩袖韧带撕裂或肱骨血液供应中断所致。
胸廓出口综合征
许多主要的血管和神经通过脖子和胸部之间的一个称为胸廓出口的通道引导。 由于人满为患，这些血管和神经可能会在各种骨骼或肌肉之间被挤压，从而导致疼痛，灼痛以及从脖子到手臂的刺痛感。 诸如俯卧撑所施加的压力会加剧疼痛，甚至引起肿胀。 在更严重的情况下，血液循环受损。 胸廓出口综合征最常见于35至55岁之间的女性。对于大多数人来说，物理治疗和运动可以减轻或消除症状。 胸廓出口综合症确实值得医疗护理。
：俯卧撑和手臂坑痛
