铁
铁缺乏症可能导致您难以维持体温。 铁水平低和缺铁性贫血的其他迹象包括虚弱和疲劳，认知能力受损和免疫系统功能下降。 铁在肉类和海鲜以及菠菜，豆类，豆类和早餐谷物等强化食品中被发现。 如果您没有从饮食中摄取足够的铁，您的医生可以进行血液检查以评估您的血浆铁水平，并可能指示您服用铁补充剂。
维生素B12
维生素B12缺乏会导致手脚麻木，类似于感冒时血液循环的丧失。 这种麻木和刺痛实际上是神经学上的损害，如果缺乏纠正，可能是永久性的。 维生素B12缺乏症的其他体征包括疲劳，虚弱，便秘，食欲不振和体重减轻。 维生素B12的饮食来源包括红肉，家禽，鸡蛋和海鲜。 素食主义者和素食主义者可能发现仅通过饮食就难以获得足够的维生素B12。
甲状腺功能减退
甲状腺功能低下会减慢新陈代谢并增加对感冒的敏感性。 甲状腺功能减退的其他症状包括疲劳，便秘，皮肤苍白干燥，头发和指甲脆弱，面部浮肿，肌肉酸痛，关节无力和僵硬。 这些可能伴随着血胆固醇升高，体重增加和抑郁。 您不应该尝试通过饮食来治疗甲状腺功能减退症，而应咨询医生以获取恢复甲状腺激素水平的药物。
循环问题
持久的手或四肢冰冷可能是潜在的循环系统问题的征兆。 周围血管疾病，糖尿病和Buerger病都会影响血液循环，并可能使您对寒冷感到敏感。 如果您的症状不能仅通过环境来解释，请与您的医生联系。
