范围运动的目的是什么？

ROM锻炼或一系列运动锻炼旨在帮助您恢复或增加弯曲关节（如肩膀，膝盖和肘部）的全部运动范围。 对于遭受关节损伤，进行手术或因运动而感到疼痛的人，ROM锻炼可以帮助减轻疼痛，增强关节周围的肌肉，并使您锻炼或执行日常工作时的不适感降至最低。

医生做运动范围与病人的肩膀上。

运动锻炼范围

不同类型的运动锻炼范围将对不同患者更有效。 为了发展关节的全部功能和正常功能，您的医生可能建议您使用主动ROM锻炼，主动辅助ROM锻炼或被动ROM锻炼。 患有关节炎，运动相关伤害或关节手术后healing愈的患者，如果无法独自进行锻炼，则可能会通过被动ROM锻炼开始康复过程，然后转向包括治疗师或培训师帮助的主动辅助ROM锻炼，最后，随着他的力量增强，他可以独自进行练习，从而进行主动ROM练习。

治疗关节炎

根据您的关节炎症状的严重程度，在开始愈合过程时，被动，主动辅助或主动ROM锻炼会更合适。 运动范围的锻炼应有助于您改善健康状况和日常体验，而又不会对关节造成过大的压力和压力。 对患有关节炎的人进行ROM锻炼的目的包括保持骨骼强度，增强关节周围的肌肉，增加能量，改善睡眠质量，改善睡眠，控制体重和改善情绪。

治疗运动损伤

膝盖，肩膀和肘部都是运动中常见的受伤关节。 例如，网球运动员和高尔夫球手经常遇到肘部和肩膀问题，而划船者，足球运动员和篮球运动员中膝盖受伤通常是一个问题。 在这些情况下，ROM练习的目的是帮助更快地恢复健康和更有效地恢复健康，从而使运动员可以进行全方位的运动来恢复自己的运动。 在被动ROM锻炼期间，治疗师将协助进行臀部和膝盖屈曲训练。

手术后愈合

在对肩膀，膝盖和肘部受伤进行手术后，ROM锻炼的目的是帮助患者恢复全面的运动，目的是恢复其选择的运动或减少日常工作中的不适感活动。 即使移动性最有限，并且从被动ROM练习开始，在许多情况下，也可以利用主动辅助和主动ROM练习一路恢复到完整的运动范围。

警告

在未事先咨询医生的情况下，请勿确定您准备进行ROM锻炼的准备阶段。 无论潜在的问题是关节炎，运动损伤还是手术后的康复，医生都应与您密切合作，制定出符合您需求的治疗计划。 随着您的进度，您可以更新该计划并增加ROM锻炼和锻炼强度，以改善受伤关节的活动范围。