拳击和混合武术中使用的沉重包袋具有相同的基本概念，实际上，您可以使用这两种样式来有效地训练两种搏击运动。 但是，专门制造和分发为MMA袋的袋与传统的重型拳击袋确实有一些区别。
：如何使出气筒更重
包的重量
标准MMA出气筒装满后重100磅。 装箱重袋的重量多种多样，从80磅到120磅不等。 在大多数情况下，拳击袋的重量来自棉絮，沙子和中心的金属重量。 现代的MMA出气筒在填充水的中空芯周围使用一些填充物。 那水提供了大部分的重量。
包芯
MMA袋的水芯使袋子的感觉和质感与填充拳击沉重袋的固体填充物不同。 水芯袋发明之后，混合武术获得了广泛的成功，从业者也接受了这项新技术。 使用它的战士的手和腕上的水核更容易，这就是MMA战士可以戴上较小的MMA手套而无需用手包裹的原因之一。
长度差异
通常，混合武术袋将比相同重量的拳击沉重袋更长，更薄。 这是因为MMA比赛允许踢拳和拳。 常规的拳击重袋可以练习踢打头部和肋骨。 但是，较长的袋子可以让战斗机练习大腿低踢，这是MMA的基本动作。
独立袋
独立的沉重袋子使用配重来保持稳定性，而不是悬挂在天花板上。 拳击手通常仅在必须在不允许安装悬挂袋的区域进行训练时才使用这种袋。 混合武术家将使用独立式背包练习一种叫做“地磅”的技术。 这项技术涉及踢袋子直到其达到平衡并掉落，然后安装袋子以产生一连串的拳打和肘部，就好像它是一个容易产生的对手。 因此，MMA战士在练习时会同时使用独立式和悬挂式的袋子。
：最好的独立式出气筒
