鱼油含有omega-3脂肪酸，可提供许多健康益处，包括降低患心脏病，心脏病，中风，高血压，关节炎和癌症的风险。 鱼油补品也可以帮助您降低甘油三酸酯水平。 但是，鱼油补充剂可能会引起副作用，包括腹部气体。
腹气
服用鱼油补充剂有时会引起胃肠道不适，包括腹气，腹胀，腹痛和气。 但是，大多数人没有遇到这些不利影响。 2002年发表在《循环》上的一篇文章指出，在两项关于使用鱼油的研究中，只有4.9％和8％的参与者报告了胃肠道副作用。
其他副作用和相互作用
鱼油补品最常见的副作用是鱼腥味。 有些人还会出现烧心，胃酸倒流，恶心，腹泻，鼻子流血，皮疹，血糖升高或血压降低。 服用鱼油之前，请先咨询医生，因为鱼油可能会与血液稀释剂，维生素E和血压药物相互作用，或导致您需要更高剂量的糖尿病药物。
减少副作用
注意事项
一些鱼油补品可能被汞，PCBs或其他污染物污染的风险很小，因此请从知名制造商那里选择补品以限制这种风险。 除非在医生的指导下，否则请勿每天服用3克或更多的鱼油，因为这可能会导致严重的副作用，从而可能增加出血的风险并降低免疫反应。
