益生菌是通常用于帮助治疗消化道疾病（例如腹泻）的补品。 尽管益生菌通常是安全的，但它们会引起一些胃肠道症状，尤其是如果使用不当或高剂量时。 尽管益生菌通常不会引起任何严重的健康问题，但必须以适当的量服用，食用益生菌之前，应先咨询医生。
关于益生菌
为了了解益生菌如何导致消化道问题，重要的是要了解什么是益生菌以及它们如何发挥作用。 益生菌是含有与您的消化道中通常存在的微生物相似的细菌的物质。 这些健康的细菌可以帮助您分解未消化的食物颗粒并刺激您的免疫系统。 益生菌还可以排挤传染性细菌，阻止它们引起肠感染和引起健康问题，例如腹泻。
益生菌和气体
经常与益生菌使用相关的一种消化问题是气体。 消化道中的细菌会分解某些食物，例如可溶性纤维。 当益生菌这样做时，它们会产生气体。 当您开始使用益生菌时，这可能导致您出现腹胀，气和肠胃气胀。 通常，如果您继续服用益生菌，这些症状会消退，因为您的消化道最终将适应细菌水平的增加。
益生菌和腹泻
在某些情况下，即使许多人服用益生菌补充剂来预防腹泻，服用益生菌也会引起腹泻。 引入新的益生菌可能会导致一种称为引流过度综合征的情况，这是消化道中不同细菌菌株争夺空间和资源的结果。 尽管这通常不会引起任何严重的医学问题，但是由于过度的引流综合症，您可能会脱水，因此在添加益生菌时，一定要喝大量的液体，尤其是在腹泻的情况下。
