当您准备拳击或参加综合武术比赛时，击打沙袋是训练的重要组成部分。 在您的训练中，至少一部分时间不戴缠裹拳击手套是不常见的做法。 但是，每次您进入拳击场或去健身房训练时，都必须包好手以保护他们，而且如果受到重击，最好在练习期间也要包好手。
小费
尽管您不一定在拳击或MMA训练的每个方面都需要包好手，但是手包是保护设备的重要组成部分。 在碰上出气筒之前将其戴上将有助于保护手和手腕免受伤害，这可能会暂时使您的训练出轨，最坏的情况是使您永久性地退出赛场。
培训时的安全性
双手很细腻，拳击运动很容易伤害他们，无论是在沉重的袋子上训练还是对对手进行拳击。 护手膜可保护手部的小骨头不被折断，使指关节上的皮肤不会撕裂，并有助于防止在打实拳时扭伤手腕。
后一个问题经常影响没有经验的战斗人员，他们是第一次撞到沉重的包。 许多没有击中重量在75到100磅之间的袋子的战士会挥舞手臂，用拳头击中袋子。 经验丰富的战士知道，在进行猛击时，必须使用腿，臀部，核心肌肉和上身–但是，击打得越重，如果您在没有手套和手套的情况下打出一个出气筒，则冒着更大的伤害风险。
拳击手套技术
有多种包装纸可供选择，但为获得最佳效果，请不要购买宽度小于2英寸的包装纸。 包裹的长度从小手的120英寸到大手的拳击手的170英寸不等。
包裹手纸的方法有多种，仅靠文字学习几乎是不可能的。 因此，一个好的教学视频是您最好的朋友。 一种方法包括从环绕拇指的末端开始绕圈，然后绕过腕部几次，最后交替在指关节和腕部之间交替缠绕，以为手部骨骼提供更多支撑。
避免手受伤
拳击手不能轻易穿上包裹，也不能在袋子上进行快速训练，以为他们不用包裹就可以脱身。 手指受伤，手受伤或手腕扭伤的战士必须请假，以使伤口to愈。 这会影响战斗机的学习和改进能力。
打孔时疼痛
战士们依靠双手的健康来从事运动。 搏击（拳击和混合武术）需要大量的韧性和欲望，而拳打时的痛苦意味着您必须停下来并检查一下。 您可能有一根小的骨折骨头，并且如果该伤口不能正常愈合，则可能永远无法再用全力进行猛击。 在每次训练和拳击之前，请正确缠绕双手，并确保检查出手部受伤的情况。
更多信息：如何在没有设备的情况下在家开始拳击
