茶以其健康益处而闻名。 但是，显示出这些好处的研究并未考虑在茶中添加奶油和糖。 添加奶油和糖并不能消除茶的大部分益处。 但是，奶油和糖会导致各种健康问题。
茶对健康的好处
当您从茶树中喝茶（这是大多数不是草药的茶）时，您会获得健康剂量的抗氧化剂，可以帮助延缓衰老过程并促进整体健康。 茶也是氨基酸茶氨酸的唯一来源，茶氨酸有助于支持免疫系统并促进放松而机敏的心理状态。 根据2013年6月发行的《糖尿病与新陈代谢杂志》中的一项研究，尤其是绿茶可能有助于刺激体重减轻和控制血糖。
糖的影响
在茶中加糖时，通常不会带走抗氧化剂，茶氨酸和其他促进健康的化合物。 但是，糖与一些健康问题有关。 例如，吃糖会导致胰岛素抵抗，从而增加患上多种疾病（包括癌症）的机会。 糖还可以增加每茶匙16卡路里的热量。 如果您更喜欢茶，那么这些卡路里会迅速增加。 如果您喝绿茶以刺激体重减轻，糖可以帮助抵消这种特殊的好处。
霜的影响
与糖一样，如果您要多挣一些磅，在一杯绿茶中添加奶油可以消除任何脂肪燃烧的好处。 每汤匙奶油提供44卡路里的热量，其中大部分是由于饱和脂肪引起的。 喝茶有助于降低胆固醇水平，而喝奶油可以提高胆固醇水平。 奶油可能抵消了这种特殊的好处，但可能不会抵消其他好处，例如茶的抗氧化作用。
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