Buffalo Wild Wings是一家典型的翼楼餐厅，除了提供薯条，薯角和炸芝士棒等副食外，还提供各种口味的鸡翅。 乍一看《布法罗野生翅膀营养指南》，就会发现健康的选择很少，但是确实存在。
布法罗野生之翼没有“最健康的食物”，但是您可以使用更健康的选择来聚餐，避免油炸食品或含有奶酪或其他高脂成分的菜肴。
留意开胃菜
开胃菜可能在您的主菜到来之前就毁了您的饭菜，因为其中许多含有过多的卡路里和脂肪。 布法罗野生之翼的许多开胃菜都属于不健康食品，包括具有2, 060卡路里和106克脂肪的Ultimate Nachos，以及具有1, 180卡路里和62克脂肪的辣椒脆玉米饼。
根据Mayo Clinic的说法，这些开胃菜中的许多脂肪都是饱和的-可以导致心脏病的脂肪类型。 每天的热量中，饱和脂肪不应超过10％。
对于每天2, 000卡路里的饮食，最大饱和脂肪为20克。 最终玉米片重49克，是建议量的两倍多。
许多开胃菜的钠含量也很高。 实际上，带有舱口盖Queso的Big Twist椒盐脆饼的重量为3780毫克，超过了美国心脏协会建议的每日最大2300毫克。
布法罗野生翅膀沙拉
不要以为Buffalo Wild Wings沙拉会自动成为健康的选择。 但是它们确实提供了一些好处。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，蔬菜卡路里含量低，但体积大，可帮助您感到饱腹。 它们还包含纤维，可以帮助您感到更满意。
尽管色拉中的蔬菜卡路里含量低，但重要的是要密切注意馅料和调味料。 它们会增加不健康的脂肪和热量。
花园沙拉配白葡萄酒香醋可提供600卡路里和37克脂肪。 加入烤或熏黑的鸡肉，以获得良好的蛋白质来源，并且仅增加90卡卡路里。 跳过香脆的鸡肉-此选择可为您的沙拉增加440卡路里的热量和22克的脂肪。
要节省更多的卡路里和脂肪，请选择沙拉酱，例如每份含50卡路里的无脂牧场，或选择160卡路里和14克脂肪的轻型凯撒酱。 避免使用热量和脂肪最高的敷料，例如西南牧场的敷料，其热量为340卡路里，脂肪为37克。
考虑您的蛋白质来源
布法罗野生之翼的每个机翼包含72卡路里和4克脂肪。 每三人份食用，无骨之翼含有104卡路里的热量和5克的脂肪。
您最健康的肉类选择是烤鸡肉。 汉堡肉饼包含290卡路里，而烤鸡胸肉只有90卡路里。
另一个健康的选择是Naked Tenders，这是一块烤鸡肉加酱汁，每只嫩肉含有53卡路里的热量和少于1克的脂肪。
不要忽略侧面
在布法罗野生之翼最受欢迎的配菜中，炸薯条具有420卡路里和11克脂肪，洋葱圈，980卡路里和72克脂肪。
菜单上卡路里含量最低的副产品包括290卡路里和14克脂肪的水牛薯条或厚切土豆片，胡萝卜和芹菜以及110卡路里和0.5克脂肪的无脂牧场调味料以及170卡路里的色拉卡路里和13克脂肪。
