如果您节食，则您可能已尝试改用低糖汽水，因为它的卡路里较少。 糖尿病患者有时会喝减肥汽水，因为它是由甜味剂而不是糖制成的。 仅仅因为减肥汽水不包含真正的糖并且具有更少的卡路里，就不能使它变得健康。 您可能会遇到从头痛到骨质流失的不良副作用。
头痛，恶心和头晕
据美国国立卫生研究院MedlinePlus.com称，某些减肥汽水用阿斯巴甜来增甜，阿斯巴甜的味道比真糖强220倍。 阿斯巴甜是一种人造甜味剂，用于减肥汽水，无糖口香糖和薄荷糖中。 您可能会遇到诸如头痛，恶心，头晕，记忆力减退，眩晕，抑郁，疲劳，肌肉痉挛和焦虑发作等副作用。
其他可能的副作用
根据您所喝的特定减肥汽水中使用的甜味剂类型，您可能会出现血压低，腹胀，气胀，腹泻和呕吐的情况。 某些甜味剂，例如甜菊糖，属于同一家族的植物，包括雏菊，豚草和菊花。 如果您对这些特定类型的植物过敏，可能会引起过敏反应。
风险性
除了会出现头痛，头晕和恶心等身体副作用外，苏打水还可能导致器官，牙齿和骨骼受损，直到您为时已晚。 低糖汽水虽然可能不包含真正的糖，但它仍然具有很高的酸性，这种酸会损害您的牙釉质。 无糖汽水含有磷酸，磷酸会导致血液中的钙更快地通过尿液排泄，从而导致骨质流失。 根据2011年1月《美国肾脏病临床杂志》上的一项研究，如果经常喝减肥汽水，可能会增加肾脏损害的风险。 该研究报告说，每天超过2种苏打水会使您肾功能下降的风险加倍。
