您会在肌肉锻炼配方中看到Ashwagandha，尽管该草药的主要用途是作为适应原，类似于人参。 据称，适应原可以帮助您的身体缓解压力，无论是身体压力还是精神压力。 尽管它已经在印度医学中使用了数千年，但尚不存在强大的科学证据来支持对南非醉茄的任何使用。 在尝试新的补品之前，请务必咨询医疗保健提供者。
HIV肌肉浪费
肌肉锻炼与耐力
阿育吠陀医生还建议，非洲醉茄治疗体重减轻与男性睾丸激素水平低有关。 但是，辛格指出，ashwagandha尚未在临床试验中作为增肌辅助剂进行测试。 1994年的“民族药理学杂志”对小鼠的研究发现，啮齿类动物经受了游泳训练，给予ashwagandha的肌肉比未接受该草药的啮齿动物增加了更多的肌肉重量。 研究的主要作者A. Grandhi指出，服用人参的小鼠比没有服用草药的啮齿动物的肌肉重量也更多，但人参的体重增加不如ashwagandha有效。 服用两种草药的小鼠的耐力也显着提高。
压力和甲状腺激素
根据詹姆斯·巴尔奇（James Balch）等人撰写的“药物替代处方”，据称Ashwagandha能够帮助您的身体抵抗压力的能力可能有助于平衡您的皮质醇水平并增强慢性应激导致的甲状腺功能低下。这些所谓的作用，巴尔奇（Balch）指出，其中有动物研究支持，但未经人体试验支持，可能有助于阻止体重增加，而不是诱发体重增加。
注意事项
南非醉茄可能有胃肠道副作用，可能会影响体重增加，包括呕吐和腹泻。 它还可能刺激您的胃肠道并加剧消化性溃疡疾病。 它还与药物和其他草药相互作用。 与某些药物一起服用可能会降低药物的免疫抑制作用。 这些包括硫唑嘌呤，地塞米松，氟替卡松，氢化可的松，泼尼松，他克莫司和雷克西龙。 Ashwagandha可能会增加其他药物的消极和积极作用，包括对乙酰氨基酚，丁巴比妥，芬太尼，氢可酮，帕拉西m，舒芬太尼和唑吡坦。 它还可以增强具有镇静特性的草药和补品的不良和治疗作用，例如卡瓦卡瓦，缬草，圣约翰草和5-HTP。
