许多节食者知道，食用红酒与降低心血管疾病风险和减轻体重有关。 一些证据表明，这种好处也适用于白葡萄酒。 喝少量或适量的白葡萄酒可以帮助您减轻体重。 喝酒的其他影响可能会抵消这些减肥益处。 出于健康原因，在开始喝酒之前，请先咨询医生，因为饮酒对您可能并不安全。
减肥效果
葡萄酒中含有抗氧化剂儿茶素，槲皮素和白藜芦醇。 这些化合物可降低胆固醇和引起疾病的自由基的水平。 葡萄酒中有益的抗氧化剂还可以促进女性减肥和缩短腰围。 每天喝一两杯白葡萄酒是适当的剂量，可以带来健康益处。
卡路里
尽管白葡萄酒中的抗氧化剂与减肥有关，但葡萄酒中含有相对较高的卡路里。 一杯5盎司的白葡萄酒含有121卡路里的热量。 每天喝两杯葡萄酒每周可为您的饮食增加约1, 700卡路里的热量。 在不限制食物摄入或不经常运动的情况下，葡萄酒中额外的卡路里会使您每月增加两磅。 国家心脏，肺部和血液研究所的报告称，3500卡路里等于一磅，因此每天两杯2杯葡萄酒的体重只有两周之久。
食欲
喝白葡萄酒可以降低您的抑制力，这可能导致您进食比平时更多。 仔细监控每餐的食物摄入量，以确保您不会吃得过多。 如果您在用餐时喝白葡萄酒，请慢慢吃些东西，以使您的身体有足够的时间来识别您的饱食。
注意事项
尽管一些证据表明白葡萄酒可以帮助您减轻体重，但环境因素也起作用。 喝少量至中度葡萄酒的人往往具有较高的社会经济地位。 更好地获得医疗保健，更健康的饮食选择或总体健康状况可能会导致与葡萄酒消费相关的体重减轻。
警告事项
USDA将适度饮酒定义为女性每天喝1杯，男性每天喝不超过2杯。 据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所称，多喝水可能会增加患心脏病和乳腺癌的风险。 每天喝一杯，女性患乳腺癌的风险增加10％，此后每喝一杯，女性患乳腺癌的风险又增加10％。
