黄褐斑是一种皮肤病，通常发生在阳光暴晒后和女性怀孕期间。 在孕妇中，荷尔蒙水平的波动通常会导致皮肤色素斑。 这有时被称为怀孕面具。 在某些情况下，黄褐斑也可能是肝脏健康不良和营养不足的迹象。 这种皮肤病可能难以治疗，会在前臂，颈部，前额，脸颊，下巴，上唇上方或鼻梁上引起棕色至灰色的斑点。 黄褐斑在女性中更为常见，甚至在怀孕后仍可能持续。 像其他皮肤疾病一样，黄褐斑的治疗包括外用乳霜和皮肤保护以及激素和营养的内部平衡。 在治疗黄褐斑之前，请咨询您的医生或皮肤科医生。
步骤1
有关黄褐斑，请咨询您的医生或皮肤科医生。 您的医生可能会下令进行血液检查，以检查可能导致此状况的营养缺乏和肝功能不良。 黄褐斑也可能是您正在服用药物的副作用。 请您的医生确认这一点。
第2步
多吃叶酸含量高的食物。 叶酸或叶酸缺乏会导致黄褐斑。 孕妇，节育或饮食不足的女性可能会发生少量的这种B族维生素。 叶酸含量高的食物包括柑橘类水果，坚果，绿叶蔬菜和全谷物。 您的医生也可能建议服用叶酸补充剂。
第三步
平衡饮食中矿物质铜的含量。 黄褐斑可能表明该矿物质含量高。 铜促进皮肤中黑色素的产生，高含量的铜会导致色素沉着。 如果您服用的是含有铜的多种维生素，请不要单独服用该矿物质。 成人每天摄入的铜量不要超过建议的900 mcg，孕妇每天摄入的量不超过1000 mcg，母乳喂养的母亲每天摄入的量不超过1300 mcg。 为了减少过量的铜含量，请吃富含维生素C和铁的食物，或补充这些营养素。
步骤4
多吃含有维生素C和E的食物。这些抗氧化剂营养成分可帮助修复可能导致黄褐斑的阳光对皮肤的伤害。 这些维生素存在于诸如柑橘类水果，猕猴桃，坚果，杏仁，色彩鲜艳的蔬菜和鱼类等食物中。
小费
添加更多的未加工的水果和蔬菜，以在饮食中获取足够的维生素和矿物质。 避免使用含有防腐剂和人造化学物质的加工和包装食品。 过敏反应和食物敏感性也可能导致皮肤发炎，从而导致色素斑。 在自我治疗之前，请咨询您的医生以诊断您的黄褐斑。
警告
防止有害紫外线的皮肤保护对预防黄褐斑，皮肤损伤和皮肤癌很重要。 如果您发现身体上任何地方都有黄褐斑，请您的初级保健医生或皮肤科医生进行检查很重要。
不要服用过多的营养补充剂，因为它们会引起不良的副作用。 未经医生指导，请勿停止服用处方药。
