痤疮的原因
上身皮肤的毛发根部的油脂腺通常会产生少量皮脂，油脂会从毛囊中溢出到皮肤表面。 当人体分泌过多的皮脂时，油脂会与死皮细胞混合并阻塞毛孔。 滞留在毛孔中的细菌会消化油并分泌会引起局部刺激的酸。 丘疹最终破裂并且通常可以治愈而没有严重的问题，但是感染会导致在皮肤深处的组织中形成充满脓液的囊肿。 青春期睾丸激素水平升高会引发青少年痤疮，但这种疾病可能会在您的生活的任何阶段发作。
饮食和痤疮
由于大多数痤疮患者也患有油性皮肤，因此许多健康专业人员和痤疮患者得出结论，油腻和高脂肪的食物（例如花生酱和巧克力）会引起痤疮问题。 澳大利亚新南威尔士州纽卡斯尔大学的帕克·马金说，测试研究未能显示出高脂肪或高糖含量的丰富食物与粉刺的强度之间存在明显的相关性。 在巴拉圭和新几内亚对非西方文化的观察发现，在以传统饮食为食的人群中没有痤疮病例，导致研究人员怀疑，一般而言，西方饮食而非特定食物可能会引起痤疮。
花生酱的营养成分
用健康的花生中的脂肪和蛋白质代替饮食中的一些脂肪肉产品可以改善您的健康。 一包32克的干烤花生含有近16克的脂肪，但只有2.2克的饱和脂肪，并且不含胆固醇。 相同份量可提供7.58克蛋白质，1.34克糖和6.88克碳水化合物。 吃少至1 1/2盎司。 莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）称，每天食用大量花生可以降低患心脏病的风险。
花生酱的危害
将简单的碳水化合物和糖添加到花生酱中以改善风味和质地可能会加剧痤疮问题。 容易消化的高血糖食物会引起血糖水平的上升和血液中胰岛素的相应上升。 胰岛素和血糖水平的变化会导致体内雄激素生成增加。 这一组男性激素会增加皮脂的产生。 当皮肤中的腺体分泌更多油脂时，卵泡就会堵塞，开始出现新的痤疮。 如果添加健康饮食计划，选择不含多余成分的花生酱可以缓解您的症状。
