皮罗吉（pierogi）土豆和奶酪中有多少卡路里？

饺子是波兰人的饺子，但在整个东欧及以后地区都很流行，饺子可与您喜欢的任何东西一起吃，例如酸菜，肉，水果，土豆和奶酪。

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奶酪和土豆皮埃罗吉干酪图片来源：theospoint / iStock / Getty Images

配料

食谱有所不同，但通常，pierogi面团是基于面粉，鸡蛋和黄油的混合物，并且通常包含有益于健康的酸奶油。 奶酪和土豆馅可能包括土豆泥，奶酪，黄油，以及磨碎的洋葱，盐和胡椒粉，以增加风味。

制备

填充后的皮埃罗吉（pierogi）的外观类似于其意大利表弟馄饨，煮沸直至煮熟。 您可以在煮沸后立即享用Pierogies，但通常先将其冷却，然后油炸或烘烤。

卡路里

卡路里的数量当然取决于特定的配方和制备方式。 在油炸之前，每三份皮耶罗吉面包中的皮耶吉面包含有170至250卡路里的热量。 用黄油或油将其油炸会增加卡路里。 为了降低脂肪和卡路里，请尝试使用不粘锅的烹饪喷雾油炸。

伴奏

如果您在酸奶酪中加入松饼，卡路里和脂肪的挥霍可能会增加。