心血管健康的提高会导致心脏结构发生真正的物理变化。 心脏壁的肌肉增厚，每次跳动都会使心脏泵出更多的血液。 效率的提高意味着运动员的静息心率下降到可能表明非运动员有问题的水平。 许多运动员没有意识到高水平的调理也会引起心脏病，医生可能会误以为严重的问题。
正常心跳
健康的非运动型人的心脏在休息时每分钟会跳动60至90次。 静坐至少10分钟，然后再使您的脉搏减慢，使心脏降至其静息状态。 正常的心输出量或实际抽出的血液量，而在静止状态下则介于每分钟4.8至6.4升之间。 在运动过程中，未经训练的心脏跳动更快，但效率不如训练有素的运动员。 最大运动量时的输出增加到每分钟14到20升，远远低于精英运动员每分钟40升。
训练有素的心跳
运动员的静止心跳可能会降至每分钟40次以下。 当您运动时，身体中的其他肌肉会将更多的血液回输到心脏，您的心脏就会更加努力。 腿部的主要肌肉具有大静脉，这些静脉在运动的放松阶段充满，主动运动中的肌肉收缩将血液推回循环系统。 血流量增加触发心跳加快。 因为有条件的运动员的心脏肌肉会增大和增强，所以运动员的心脏每搏一次会泵出更多的血液。 运动员的最大心率以及静息心率均低于平均心跳的速度。
“运动员的心”
调节会引起心脏的物理和电气变化，从而产生一种有益的状态，称为“运动员的心脏”。 有氧训练，例如跑步或游泳，会使您的心脏发育更大的心腔。 参加无氧运动（例如举重）会增加其心肌的厚度和强度。 两种训练混合使用会产生两种类型的心脏改善。 在激烈的运动中，训练有素的运动员的心脏所泵的血液量是未经训练的人们的心脏的两倍。
不寻常的症状
运动员的心脏也会产生奇怪的电变化，有时会引发对心脏问题的担忧。 心脏外科医生和三级运动员Lawrence L. Creswell说，如果在非运动员中发现运动员的心电图，可能会显示异常的心律失常，心脏传导阻滞和其他可能预示着心脏病的症状。 开始训练之前进行的检查有助于消除对心脏健康的困惑。 如果您有昏厥或心pa的病史； 家人的心脏病或癫痫发作； 或者，如果您是40岁以上的男性或50岁以上的女性，请在开始锻炼程序之前进行全面检查。
