总览
步骤1
大豆产品含有类似雌激素的化合物，您的身体会像自身的雌激素一样处理。 摄入大豆对食用大豆的妇女有不同的影响。 有些人发现它可以帮助改善月经，不孕和更年期，而另一些人则相反。 根据美国癌症协会的说法，大豆对人体的影响需要更严格的研究，在这些研究提供确定的答案之前，最好对大豆的摄入保持谨慎。 对于患有激素敏感型月经周期障碍的人尤其如此，例如多囊卵巢综合症（PCOS）或雌激素优势症。 像大豆产品中的雌激素增加，它可能以下列一种或多种方式影响月经周期。抑制激素
步骤1
摄入大量大豆的女性可能会发现激素循环发生变化，因为大豆可以抑制与排卵相关的激素。 在《美国临床营养杂志》进行的一项研究中，食用大豆蛋白60克的女性的卵泡刺激激素（FSH）和黄体生成激素（LH）减少。 这些变化通过抑制卵的产生和成熟影响了排卵。 这些变化可能等于食用大量大豆的妇女的生育力下降。 尽管如此，所讨论的大豆量并不是通常消耗的量。 相当于喝36盎司。 根据Baby Hopes的说法，每天要喝一个月的豆浆。 需要进一步研究以确定大豆平均摄入量对LH和FSH水平的影响。
循环长度更长
步骤1
根据《美国临床营养杂志》，LH和FSH含量降低会导致更长的月经周期。 这些变化会导致卵泡期的长度增加或月经周期的开始一半。 更长的周期意味着每年更少的周期。 这增加了排卵功能受到抑制，可能意味着在给定年份中尝试怀孕的机会更少。
月经痛减轻
步骤1
痛经是一种以月经期疼痛为特征的医学疾病。 它是由体内称为前列腺素的化学物质引起的，该化学物质触发子宫收缩（痉挛）。 在某些女性中，这种抽筋和疼痛严重到足以干扰日常生活。 据马里兰大学医学中心称，一些痛经的妇女在少吃红肉和多吃豆制品的情况下会得到缓解。
