A1C测试通常用于诊断糖尿病。 它通过显示附着在您的红细胞上的葡萄糖量来测量您三个月内的血糖水平。 Utah.gov报道，葡萄糖会粘附在细胞上直到死亡，通常需要两到三个月。 血糖过多会导致葡萄糖附着在细胞上，这会给您带来更高的A1C并增加患糖尿病的风险。 通过减肥降低A1C和糖尿病风险。
下A1C
减肥是降低A1C的第一步。 您的A1C值应低于120 mg / dL，或4％至6％。 MayoClinic.com报道，两项单独的测试显示A1C为120 mg / dL至140 mg / dL，或6％至6.5％，可能会确定您患有糖尿病。 如果您的A1C高于150 mg / dL或7％，您的医生可能会诊断出您患有糖尿病。 在某些情况下，如果体重减轻不足，医生可能还会建议药物以帮助降低A1C。
降低2型糖尿病的风险
您的医生将使用A1C结果来诊断或治疗您的糖尿病。 您体内的脂肪组织越多，您对胰岛素的抵抗力就越高。 您的身体使用胰岛素来调节糖进入细胞的运动。 根据MayoClinic.com，您的A1C越高，患2型糖尿病和患有糖尿病并发症的风险就越大。 目前尚无治愈2型糖尿病的方法，但是您可以降低患病风险并减少并发症。 多吃全谷物，蔬菜，水果和瘦肉的健康饮食。 另外，增加运动量以减轻体重并帮助降低A1C。
降低其他疾病的风险
A1C高会给您的身体带来巨大压力。 减轻体重和降低A1C可以降低心脏病发作和其他心血管疾病的风险。 血液中糖分过多会给心脏和肾脏带来压力。 根据Utah.gov，这还会增加您失明的风险。 在开始减肥方案之前，请先咨询您的医生，以帮助您设定减肥目标，以使您正确地降低A1C。
较低的BMI
拥有正常范围的体重指数或BMI可能有助于降低A1C。 根据MayoClinic.com，如果您的BMI超过30.0，则您属于肥胖类别。 超重是25到29.9，正常体重是18.5到24.9。 如果您的BMI小于18.4，则认为您体重过轻。 用体重（磅）除以身高（英寸）平方来计算BMI。 将该数字乘以703。例如，如果您体重200磅，身高66英寸，则您的BMI为32.3，处于肥胖范围内。 肥胖类别中的BMI较高会增加您罹患2型糖尿病的风险。
