除非您熟悉拉丁美洲的水果购物车，否则这是出乎意料的，而且与众不同，但是将辣椒粉撒在水果上可以带来令人愉悦的甜辣味。 使用仅由干粉辣椒粉制成的辣椒粉，而不是用于豆类或肉类辣椒的香料混合物，它们可能含有小茴香，大蒜和其他香料。 水果上的辣椒粉可增加风味而不增加糖分的热量，并且可以促进健康的减肥。
辣椒素和减肥
辣椒粉中含有辣椒素，辣椒素是一种化合物，既可以提供新鲜辣椒，也可以提供干辣椒，例如辣椒，辣椒和热。 2010年，《国际肥胖杂志》发表发现，辣椒素与咖啡因一起服用，可能会增加脂肪氧化和能量消耗，从而有助于抵抗肥胖。 2003年，《英国医学杂志》发表的一项研究得出结论，减肥后服用辣椒素以维持体重的参与者比那些不饮食摄入辣椒素的人脂肪氧化更好。 辣椒素不能帮助减轻体重减轻后体重增加的风险。 仍然，科学家发现辣椒素显示出巨大的希望，尽管还需要进一步的研究。
没有添加糖
在水果上撒上白糖或细雨蜂蜜可以使它变得更甜，对某些人来说味道更好。 但是，高糖饮食（包括蜂蜜）会增加体重。 补充的糖具有“空”卡路里，因为它没有其他营养素-维生素，矿物质，纤维-因此对健康没有任何帮助。 美国心脏协会建议每天摄入不超过100到150卡路里的糖。 水果的天然甜味是替代含糖食品的健康选择。
水果摄入
虽然辣椒是蔬菜家族的一部分，但撒一点粉末将无法满足美国农业部建议的每日蔬菜摄入量。 但是，水果上的辣椒粉可以满足您建议的水果摄入量，这是每天1 1/2至2杯的诱因。 水果除了可以帮助您保持健康，均衡的饮食（这是长期减肥的关键）外，其膳食纤维也含量很高。 纤维在您的饮食中增加了体积，有助于减少暴饮暴食的风险，并减少体重增加的机会。
辣椒类型和水果
您可以更改辣椒粉的类型，以与撒上的水果相匹配，并根据您的个人香料水平进行调整。 卡宴粉在杂货店很容易买到，其辛辣口味与非常多汁的水果（例如西瓜和橙子）搭配得很好。 较温和的辣椒粉，例如an鱼辣椒粉，也可用于为水果提供略带甜味，略带辛辣的色泽。 墨西哥的传统水果盘包括各种水果-椰子，木瓜，菠萝，哈密瓜和苹果-撒上温和的辣椒粉。 您也可以尝试其他异国风味的辣椒粉，例如烟熏辣椒粉辣椒粉，可与芒果和菠萝很好地搭配。
