运动时脚部发冷可能会令人不安，尤其是在出现新症状时。 与运动有关的冷脚可能是由许多因素和条件引起的，其中一些需要医疗干预。 因此，重要的是要了解在运动期间或运动后可能导致脚部冰冷的原因以及如何解决。 请咨询您的医生以讨论问题或症状是否持续或恶化。
病征
运动期间或运动后双脚冰凉的程度可能从轻度到极度不等。 它可能伴有您的脚或脚趾入睡，刺痛，麻木，对触摸的强烈敏感性，灼热的疼痛甚至是膀胱或肠道控制问题的感觉。 症状可能只出现在脚上，也可能向上延伸到腿和手臂。 您还会遇到肌肉协调和无力的问题，这可能会使运动或行走变得困难。
原因
如果在锻炼过程中脚部神经受压，可能会导致脚冷。 例如，不适当的鞋子或不合适的袜子可能会聚在一起，并在您运动时在您的脚下施加压力，从而限制血液循环并导致寒冷和麻木。 运动过程中跌落或与物体碰撞等外伤也会对脚上的神经施加压力或使其受损，从而导致症状。 运动过程中反复或不自然的运动也会引起脚冷和麻木。 脚冰冷也可能是由于某些情况造成的，例如骨折，骨刺，关节肿胀和囊肿。
治疗与预防
服用萘普生等抗炎药可帮助治疗脚神经周围的任何肿胀，从而减轻症状。 穿合适的鞋子，以缓冲双脚并提供足够的支撑。 锻炼时在鞋上放置足弓支撑，以减轻脚底的压力。 运动过程中不要使脚过度紧张-交替进行剧烈运动与压力较小的运动，例如游泳或散步。
警告事项
在运动中或运动后，不要忽略脚部冰冷。 感觉降低会使您不太可能注意到受伤或温度变化。 如果与运动有关的冷脚严重，慢性或伴有溃疡的出现，夜间脚抽筋或脚抬高时加剧的疼痛，请就医。 PubMed Health网站警告说，这些可能是严重疾病的症状，例如周围动脉疾病，导致您的腿和脚变硬的血管和动脉硬化。
