固定齿轮自行车（也称为“固定自行车”或“履带自行车”）是具有固定传动系的单速机器，这意味着踏板以与后轮相同的速度运动。 固定齿轮自行车不可能滑行，从而导致骑行方式与传统的带自由轮的自行车不同。 此外，许多固定装置都没有制动器，因此您需要学习如何通过其他方法停止自行车。 骑固定齿轮自行车可以提高腿部力量，蹬踏技术和整体骑行效率，因为骑手在各种地形上都可以踩踏。
齿轮选择
选择适合地形的齿轮。 对于崎routes的路线，请选择一个易于起伏的档位，但又要足够重，以使您可以安全地踩到另一侧，否则，在陡坡下后轮加速时，您必须不舒服地踩脚。 因为您不能在固定装置上滑行，所以仅沿山坡滑行不是一种选择，在许多型号上，制动也不是一种选择。 在平坦的道路上，使用较重的齿轮可提高动力，而较轻的齿轮可提高踩踏节奏。
自行车处理
做出更宽的弧度，并避免倾斜角度，以防止在转弯时踩踏踏板在地面上。 为了减少崎rough不平的道路和杂物对自行车和您自己的影响，请将其悬停在鞍座上方一英寸处，并用膝盖吸收冲击力。
正在停止
您可以通过“锁定”后轮并打滑至停止位置来停止不带制动器的固定齿轮自行车。 为此，请踩下后踏板（或“向后踩踏板”），以使后轮无法移动。 通过在前踏板和后踏板上施加均匀的向下压力，您可以在静止状态下保持平衡，而无需将脚从踏板上移开（称为“履带架”）。 履带架避免了在再次开始滚动时将踏板重新定位到踏板行程顶部并“夹入”的麻烦。 要在停止时重新放置踏板，请将后轮抬离地面，然后用一只脚将踏板移至所需的起始位置。
安全
尽管可以在不踩刹车的情况下骑自行车，但是在道路上骑自行车是非常危险的。 安装前制动器，以便在紧急情况下可以短暂停车。 确保您的车架使用水平落差（后桥所在的凹槽）。 这使您可以适当地调节链条张紧力，并防止车轮在打滑时完全脱离自行车。 始终在固定齿轮自行车上穿短裤或紧身裤。 松散的裤子腿可能缠结在链条中，并导致坠落或伤害。 使用脚趾夹或夹式（“无夹”）踏板将脚固定在踏板上。 如果您的脚在快速下降过程中脱落，踏板可能会踩到您的腿并造成伤害。 固定齿轮自行车的反应时间可能会变慢，因此，抬头看路要预见障碍物。
