根据宾州州立大学弥尔顿·赫尔希医学中心医学院的说法，带状疱疹最常见于50岁以上的人群。 这种痛苦的病毒会引起皮肤发冷，头痛，疲劳和刺痛感。 虽然运动可以缓解由带状疱疹引起的压力，但是在经历带状疱疹继续进行锻炼计划之前，请进行一些考虑。
意义
有益的锻炼
带状疱疹引起的疼痛和皮肤喷发会使您感到疲倦和虚弱。 这可能会使剧烈运动变得困难。 但是，带状疱疹时减轻压力的锻炼可能会有所帮助。 根据《今日美国》的报道，选择太极之类的运动，包括缓慢而受控的动作，以减轻压力并燃烧卡路里。 根据“最佳健康”杂志，其他良好的锻炼方法包括游泳，骑自行车，瑜伽或散步。
注意事项
根据“最佳健康”杂志的报道，锻炼时，最好穿宽松的衣服，且不会与带状疱疹相关的皮肤刺激产生摩擦。 运动前，将胶体燕麦粉应用于水泡可以帮助减少皮肤与衣服之间的摩擦。 根据MayoClinic.com，您还可以服用止痛药，例如布洛芬或萘普生，以减轻运动前与带状疱疹相关的疼痛。
专家见解
健康的生活方式可以帮助预防和治疗带状疱疹。 健康的饮食，定期运动和低压力水平不仅可以预防带状疱疹，而且如果确实出现带状疱疹，还可以减轻症状。 美国国家衰老研究院的代表安德鲁·蒙詹（Andrew Monjan）进行了有关带状疱疹和运动的研究，这对50岁以上的人尤其有益。
警告
根据《最佳健康》杂志的报道，带状疱疹不会感染水痘的人，而带状疱疹不会感染水痘的人。 说到运动，这意味着当您遇到带状疱疹时，最好避免进行小组运动设置，例如健身房。 这样可以减少感染的可能性。
