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甲状腺过度活跃应避免的食物
根据美国国立卫生研究院（NIH）的报告，避免甲状腺过度活跃的高碘食物如下：
- 乳制品—牛奶和奶制品
- 蛋黄和全蛋
- 鱼—盐水
- 贝类
- 海藻
- 巧克力
威斯康星大学的低碘饮食建议 不要食用加工食品 。 这些通常包含大量的碘盐，或添加了碘的盐。 薯片，饼干，椒盐脆饼，白面包，一些加工的谷物，伍斯特郡的酱汁，瓶装色拉酱，冷冻晚餐和罐头蔬菜通常是高度加工的食物。 来自海洋的鱼类，贝类和蛋黄天然含有碘，如果甲状腺活动过度，不建议使用。
甲状腺是脖子上的荷尔蒙腺。 据知情人士称，它有助于人体代谢 ，生长和发育。 它通过释放稳定的甲状腺激素流到血液中来调节许多身体功能。 当您需要更多的能量时（例如，您感冒时），甲状腺会分泌更多的激素。
为什么低碘？
甲状腺用碘制造甲状腺激素。 碘对生命至关重要 。 但是，碘过多和不足对身体都不利。 2014年5月 《医学营养与营养杂志》上的 一项研究表明，维生素A和锌有助于保持甲状腺正常运作。
据NIDDK称，甲亢 有多种原因 。 一种是Graves病，一种自身免疫性疾病，会导致您的免疫系统攻击甲状腺。 其他原因是甲状腺结节和甲状腺炎，或甲状腺炎症。 甲状腺功能亢进症有时是由垂体的非癌性肿瘤引起的。
碘摄入过多 可能会导致甲状腺功能亢进。 另一个原因是甲状腺功能减退或甲状腺功能低下的甲状腺激素药物剂量超过需要。 这可能会导致您的甲状腺产生过多的甲状腺激素。 在这种情况下，您的医生可能需要调整甲状腺药物。 某些药物也可能导致甲状腺产生过多的甲状腺激素。
NIDDK说，放射性碘是甲状腺机能亢进的常见治疗方法 。 这种治疗缓慢地破坏了产生甲状腺激素的甲状腺细胞。 它不影响身体的其他组织。
您几乎可以肯定会发展为甲状腺功能低下，因为您的甲状腺生产细胞已被破坏。 但是甲状腺功能减退更容易治疗。 不建议孕妇或哺乳期妇女使用这种治疗方法。
吃低碘饮食
限制碘摄入量时，您可能必须阅读很多标签。 根据斯隆·凯特琳纪念癌症中心的资料，低碘饮食下，每天的碘摄入量应限制在 50微克以下。
但是，您不会阅读食品中碘含量的标签。 大多数食品标签都没有列出碘的含量。 因此， 您需要知道 要警惕哪些食物和成分。
威斯康星大学说，最好吃的食物是新鲜的自制食品，蔬菜和水果，以防止甲亢。 新鲜的药草，干的药草和调味料也不错，只要它们不是用盐制成的。 海水鱼的碘含量很高，但淡水鱼是可以接受的。 无盐的坚果和无盐的坚果黄油都很好。
谷物，谷物和面食只要 不加碘盐即可 。 糖，果冻，果酱和天然蜂蜜都很好。 不含盐，乳制品或大豆的黑巧克力很好。
其他一些因素
大豆不含碘，但美国甲状腺协会建议 不要食用大豆， 因为动物研究表明，食用大量大豆会干扰放射性碘的摄入。
根据2018年4月的《 诊断 》杂志的一篇文章， 有时建议患有Graves病的人食用富含硒的食物 。 该文章以及《 欧洲甲状腺杂志》 2017年4月的文章中的 研究人员 警告说 ， 在建议补充硒之前 还需要 进行 更多的研究 。
当您低碘饮食时，最好总是 在 医疗专业人员 的监督 下进行。
