咳嗽会刺激和破坏您的白天，并使您晚上起床。 咳嗽可能是由于疾病，感染或污染物引起的，也可能是药物的副作用。 避免某些食物可能有助于减轻引发某些类型的咳嗽的炎症和喉咙痉挛。
牛奶可能会增加粘液
食物过敏原和诱因
如果您的咳嗽与哮喘有关，这种疾病会影响肺部并引起喘息，呼吸急促和其他症状，避免食用某些食物可能会有帮助。 英国哮喘协会指出，在某些情况下，某些食物过敏原和触发因素会使哮喘的症状加重，包括咳嗽。 您的医生可以确定您的哮喘是否与饮食有关。 可能的食物过敏原罪魁祸首包括牛奶，鱼，贝类，鸡蛋，酵母和坚果。 一些食物，例如酒，碳酸饮料，加工肉类和准备好的色拉，都含有会引发哮喘的化学物质。 保持饮食习惯，避免食物过敏原和触发因素，使您的症状恶化。
咖啡因和脱水
吞咽会使嗓子干燥，并引起咳嗽。 保持身体水分充足，以缓解喉咙干燥。 喝大量液体，但避免喝含咖啡因的饮料，例如咖啡，茶，能量饮料和一些苏打水。 咖啡因是温和的利尿剂，可刺激排尿，使身体失去水分。
免疫和加工食品
2002年在《英国营养杂志》上发表的一篇评论建议，营养在您的免疫系统抵抗感染和引起咳嗽和其他症状的疾病方面发挥着关键作用。 营养不良会抑制您的免疫系统并抑制其某些保护功能。 避免加工和精制食品，增强免疫力-并止咳。 白面包，白面食，烘焙食品，薯条，包装的零食和含糖甜品等食物的维生素，矿物质和纤维含量低。 用营养丰富的全食代替这些食物，以增强您的免疫力。
