瑜伽垫使您仿佛已经到了。 它标志着您在课堂上的空间，有时人们可以欣赏它的设计，徽标或缓冲因素，因此可以充当状态符号。 但这真的是必要的吗，还是从实践的西方化中产生的另一个附属？
瑜伽最初是在草地上练习的，然后在鹿或老虎等动物的皮肤上练习。 动物皮为敏感皮肤提供了一些保护，比裸露的地面提供了更多的缓冲和附着力，尤其是在棘手的姿势下。
您可能会选择无垫练习，但后果自负。 如果您主要坐在地毯上的坐着冥想中，那会很好。 如果您计划站立或双手平衡，在腹部或背部或膝盖上花费时间骑骆驼或牛床，那么您将需要传统垫子的缓冲，粘性和隔热性。
瑜伽垫的发展
随着瑜伽的普及，尤其是在西方国家，使用老虎皮，尤其是那些自然死亡的动物的老虎皮变得不切实际。 20世纪初，瑜伽士们用毛巾和棉垫状的床单来支撑自己，但在1967年，一位名叫安吉拉·法默（Angela Farmer）的英语瑜伽教练即兴创作了一块泡沫地毯垫，制成了一个临时垫子。 她的想法产生了，法默的父亲联系了地毯泡沫制造商，以制造零售瑜伽垫。
瑜伽垫的生产和设计在1980年代和1990年代持续发展，现在有数百种瑜伽垫。 许多产品都是由PVC制成，因为它具有持久性并且易于清洁，因此是一种塑料。 TPE或热塑性弹性体是另一种常见的瑜伽垫材料。 它是橡胶和塑料的结合体，可能对环境更友好-有些类型甚至在磨损时也可以回收。
瑜伽垫不仅涉及性能，还涉及垫子。 瑜伽垫也由天然材料制成，例如黄麻，天然橡胶和棉。 尽管这些材料在可持续性方面具有很高的优势，但它们并不总是像标准PVC垫那样具有功能。
垫子替代品
如果您正在参加恢复性练习或阴练习，其中大多数姿势都躺在地板上或以“向前折叠”的形式坐着，则可以使用折叠的毯子或沙滩巾代替瑜伽垫。 这些表面不适合任何站立姿势的练习，因为它们会促进滑动。
薄地毯，低矮的地板可能会为某些姿势（例如“战士I”或“树”姿势）提供足够的粘性，但是当您处于“下犬”甚至“月牙刺”中时，您将有滑动的风险。
在没有垫子的情况下，在木头或层压地板上进行瑜伽是不切实际的。 表面坚硬，将使您的膝盖，臀部（例如，当您处于Bow时）和颅骨后部疼痛。 当脚和手出汗时，您可能会滑动。 而且，坚硬的地板是不良的热导体，因此它会使您的身体感到极冷，尤其是在倾斜和安静的姿势下。
垫子不是必需品
即使没有凝视，您也会在没有垫子的瑜伽课上受到欢迎。 由您决定是否在裸露的地板上练习完全不舒服。 要知道，大多数工作室都会有垫子，如果您没有垫子，您可以花一点钱借用或租用。
