歌手必须特别注意自己的声音，以确保事业长期成功。 一些声乐教练建议在潮湿的空气中呼吸并获得充足的睡眠，避免吸烟，空调和麻醉以保持声音健康。 某些食物不利于歌手的声音，因此，如果您有即将演出的表演，请仔细检查您的用餐计划。
咸食
歌手在表演前需要润滑良好的乐器-在这种情况下，乐器包括嘴巴，喉咙和声带。 唱歌前避免食用咸味食物，因为盐会吸收体内的水分。 这可能导致口干，使其更难唱歌。 减少对椒盐脆饼，咸坚果和含酱油的食物的消费，以保持较低的食盐摄入量，并使嗓音保持最佳状态。
含咖啡因的食物
在演唱会的那天，一些专业人士不喜欢喝咖啡或吃任何东西。 俄勒冈州的语音教练Kristina Seleshanko指出，咖啡因可能会慢慢使您的嗓子变干，这在唱歌时可能是个问题。 虽然咖啡，茶和软饮料中可能含有咖啡因，但您还应减少巧克力和含有巧克力的产品（例如巧克力冰淇淋）的消耗量。
胃灼热触发器
避免吃任何你知道会引起胃灼热的东西，因为这种情况会使胃酸冲进食道。 这可能会导致声带发炎，从而损害您的声音和演唱能力。 巧克力，番茄酱和其他番茄制品，油炸食品，芥末，柑橘，洋葱，薄荷和醋都是引起胃灼热的常见诱因，因此，在表演之前，请特别注意这些食物的摄入量。
乳制品
当您是歌手时，请有选择地吃乳制品。 饮食中的乳制品过多，尤其是表演前，可能会导致过多的粘液产生。 这可能会干扰您的唱歌能力，因为痰和粘液会影响声音。 当您必须唱歌时，减少对牛奶，酸奶，奶酪，冰淇淋和干酪的食物消耗。 如果您是一位经常避免乳制品的专业歌手，则可能需要补充钙以弥补这些食物中缺少的营养。
