胃食管反流病或GERD是一种慢性消化系统疾病。 当胃酸或胆汁流回食道时会发生这种情况。 GERD的严重程度因人而异； 尽管有些人几乎每次进食都会遭受GERD攻击，但其他人可能只有进食某些食物后才会出现症状。
了解GERD攻击
吞下食物或液体后，它会沿着食道进入胃中。 食管下端有一块环形的肌肉，称为食管下括约肌。 吞下食物时，括约肌会张开，食物会进入胃中。 在所有其他时间，括约肌仍然存在。 但是，当该瓣膜变弱或偶发打开时，胃酸倒流到食道中，继而发生GERD发作。 GERD发作的常见症状包括胸部和喉咙有灼热感，吞咽困难和干咳。
吃的食物
在GERD发作期间，您可能希望完全避免食物。 但是，少量的某些食品或饮料可以帮助缓解反流的不适症状。 这些食品和饮料包括香蕉，全麦面包或饼干，姜茶，绿茶和苹果醋。 酸的糖果和无糖的口香糖还可以帮助缓解GERD发作，因为它们会触发唾液分泌增加，从而帮助中和胃酸。 远离薄荷味的糖果或口香糖。
避免食用的食物
其他提示
在GERD发作期间，抗酸药可以帮助中和胃酸并快速缓解症状。 但是，经常使用抗酸剂会导致不舒服的消化不良副作用。 您的医师可能还会推荐一种药物来限制或阻止胃酸的产生。 在GERD攻击期间，还有许多其他技巧可以帮助您缓解一些压力。 例如，避免在腰部或腹部穿紧身的衣服，并在进食后保持直立姿势至少三个小时。 如果您经常在夜间遭受GERD攻击，请考虑将床头支撑在比床脚高6至9英寸的位置。
