食管裂孔疝会使进餐时间变得痛苦。 当您的胃的一小部分通过横stomach膜的薄弱点或裂孔向上滑入您的胸部时，就会发生裂孔疝。 有症状的裂孔性疝气将胃酸反流回食道，引起胃灼热，吞咽困难和与胃食管反流病或GERD相关的胸痛。 为控制食管裂孔疝，克利夫兰诊所建议您保持健康的体重，戒烟，在躺下前至少三到四小时少吃小餐，并避免食用脂肪和酸性食物。 咨询您的医生以寻求建议，并在盘中加入健康食品以缓解症状。
瘦肉
如果您患有裂孔疝，则偏爱瘦肉，避免食用肥肉。 脂肪含量高的肉类，包括许多红肉和冷切肉，会加重病情。 选择瘦蛋白来源，例如去皮的鸡胸肉，鲭鱼和鳕鱼。 如果您喜欢汉堡包和肉饼，请用火鸡代替碎牛肉。 豆类以及豆腐和其他大豆产品都是健康的非肉类蛋白质来源，只要您没有大豆过敏。 烘烤肉和鱼，而不要油炸它们，并避免使用非常辛辣的调味料和腌料。
蔬菜水果
蔬菜是配菜和零食的理想选择，因为大多数食物不会加重食管裂孔疝。 深色的绿叶蔬菜，例如西兰花和菠菜，提供大量的钙和维生素B，而红柿子椒和胡萝卜是抗氧化剂的重要来源。 您可以享用的其他蔬菜包括羽衣甘蓝，地瓜，南瓜和四季豆。 马里兰大学医学中心表示，含有抗氧化剂的水果可能有助于减轻或预防症状的发生。 健康的水果包括杏，樱桃，覆盆子，蓝莓和哈密瓜。 避免使用酸性和柑橘类水果，例如西红柿，葡萄柚和橘子，因为它们会加剧您的胃灼热。
谷物，油脂和乳制品
选择全谷物而不是精制淀粉，可以在饮食中添加纤维。 糙米，钢切燕麦片，藜麦，全麦面食和黑麦面包是明智的全麦纤维选择。 避免使用含有精制淀粉和糖的加工食品，例如商业包装的饼干，蛋糕，饼干和白面包。 精制淀粉中还富含反式脂肪酸。 请选择健康的脂肪，例如橄榄油和红花油。 保持乳制品选择低脂，因为高脂产品可能会加重食管裂孔疝。 选择低脂和无脂牛奶，干酪，酸奶油和酸奶，以增加饮食中的乳制品。
饮料
如果您患有裂孔疝，水是最好的饮料选择。 避免使用果汁，咖啡和含咖啡因的饮料，因为它们可能会导致食管裂孔疝的出现。 酒精和碳酸苏打水也会引起问题。 凉茶很好，但请远离薄荷茶，因为它可能会引起胃灼热。
注意事项
多数食管裂孔疝没有问题，但是如果您确实出现症状，请咨询医生。 通过处方药和非处方药可以减轻食管裂孔疝的症状，但只能在医生的监督下服用。 如果您已怀孕或患有严重疾病，例如糖尿病或心脏病，请在更改饮食前先咨询您的医疗保健提供者或营养师。
