尽管诸如二甲双胍之类的药物可以帮助您控制血糖，但是却不能让您自由饮食。 虽然没有二甲双胍饮食，但您应该遵循医生或营养师推荐的饮食以控制血糖。
什么是二甲双胍？
二甲双胍是处方药，用于治疗2型糖尿病，糖尿病前期和胰岛素抵抗。 疾病控制和预防中心报告，在三千万以上的糖尿病患者中，其中90％至95％患有2型糖尿病。
这种类型的糖尿病最常影响45岁以上的成年人，并且当您的细胞不再对胰岛素产生反应时就会发生这种情况。胰岛素是一种激素，有助于将葡萄糖从血液中吸收到细胞中以提供能量。 随着时间的流逝，血液中过量的葡萄糖会损害血管和器官，使您面临其他健康问题的风险，例如心脏病，肾脏疾病和糖尿病性神经病。
二甲双胍属于一类称为双胍类的药物，它们是防止肝脏产生葡萄糖的药物。 根据MedlinePlus的研究，二甲双胍还可以减少人体从饮食中吸收的葡萄糖量，并改善人体对胰岛素的反应。
二甲双胍似乎可以多种方式帮助您控制血糖，但它不是奇迹药，也不是治疗糖尿病的良药。 为了从药物中获得最佳效果，除了医生或营养师设计的健康饮食和锻炼计划外，还应使用该药物。
有二甲双胍饮食吗？
如前所述，服用二甲双胍的人确实没有特定的饮食习惯。 但是，在控制糖尿病方面，饮食起着与药物一样重要的作用，甚至更多。
在消化和新陈代谢过程中，某些类型的食物（即含碳水化合物的食物）会分解为葡萄糖，然后您的身体将其用于为细胞提供能量。 如果葡萄糖含量超出细胞所需，则身体会将其储存在肝脏或肌肉中以备后用或将其转变为脂肪。
含碳水化合物的食物包括：
- 面包，淀粉，谷物和谷类
- 水果和果汁
- 牛奶和酸奶
- 淀粉类蔬菜，例如土豆，豌豆和玉米
- 豆，豌豆和小扁豆
如果您患有糖尿病，则无需从饮食中删除碳水化合物，但您需要控制每餐的饮食量。 有几种不同的方法可用来帮助控制碳水化合物的摄入和血糖水平。 最适合您的食物取决于许多因素，应由您，您的医生和营养师来决定。
控制碳水化合物的方法
您可以用来控制碳水化合物摄入以控制糖尿病的一些方法的细分包括：
碳水化合物计数：也称为碳水化合物计数，它是一种膳食计划，在每次进餐和吃零食时，您可以吃到一定量的碳水化合物，以克或份为单位。 例如，每顿饭可能允许您摄入45克（三份碳水化合物），而小吃中允许食用15克（一份碳水化合物）。 这种饮食方式让您可以灵活选择，同时还能帮助您控制血糖。
使用碳水化合物计数时，您可以选择不含碳水化合物或低碳水化合物的食物，例如瘦蛋白，健康脂肪和非淀粉类蔬菜。
低血糖饮食：低血糖饮食考虑了某些类型的碳水化合物如何影响血糖。 像白面包这样的高血糖食品可能会导致血糖快速上升，而全麦面包只会使血糖少量但稳定地上升。
即使通过添加更多低血糖食物来保持血糖水平，也可能有助于防止血糖快速升高和胰岛素过度释放，这可能意味着可以更好地控制糖尿病。
选择您的食物：如果您需要更多的膳食计划结构，那么您可以从“选择食物”方法中受益。 此方法详细说明了每天和每餐中可以吃的碳水化合物，蛋白质和脂肪的量。 这不仅有助于控制血糖，还可以通过帮助您控制份量和卡路里来减轻体重。
创建您的盘子：对许多人来说，被诊断出患有糖尿病会导致多种感觉，这可能使遵循复杂的饮食习惯（需要计数，标签阅读和研究）变得困难。 为简单起见，美国糖尿病协会制定了一项饮食计划，称为“制作您的盘子”。
通过这种方法，您可以将板块分成几部分，用非淀粉类蔬菜填充一半板块，将四分之一的健康碳水化合物填充其中，将四分之一的脂肪蛋白质填充其中。 然后，您可以搭配乳制品和水果一起用餐。
这些方法中的任何一种都包括服用二甲双胍时要吃的好食物。
二甲双胍的潜在副作用
与许多处方药一样，二甲双胍可能会引起您不舒服的副作用。 根据2016年12月发表在《糖尿病，肥胖与代谢》杂志上的评论，最常见的症状会影响消化系统，其中包括腹泻，恶心，呕吐，腹痛和胃气，其中恶心和腹泻居首位。
根据《糖尿病，肥胖与新陈代谢》评论的作者，尚不完全清楚为什么二甲双胍会引起胃肠道不适。 考虑到药物会影响人体吸收葡萄糖的能力，因此理论上讲，食用碳水化合物后，您可能会经历二甲双胍腹泻。 然而，根据梅奥诊所的说法，当人们在没有食物的情况下服药时，胃肠道副作用最常发生。
如果您遇到胃肠道问题，应按照指示服药。 该评价的作者还建议您可能会发现更容易接受较低剂量或药物的延长释放版本。
二甲双胍，PCOS和减肥
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种荷尔蒙病，在妇女生育期间会受到影响。 PCOS影响排卵，并可能导致雄激素产生增加，雄激素是造成面部毛发生长和男性秃顶的男性激素（也在女性中发现）。
PCOS除了使您有患不孕症，抑郁症和2型糖尿病的风险外，还增加了肥胖的风险。 通常建议改变生活方式，包括健康饮食和锻炼减肥计划，作为PCOS妇女的一种治疗方法。
有时向患有不育症的PCOS妇女开出二甲双胍，以帮助改善排卵和受孕的机会。 有理论认为二甲双胍可以帮助PCOS妇女减轻体重。 然而，根据2010年6月发表在《 内分泌与代谢》 杂志上的一篇评论文章，没有证据支持二甲双胍可以帮助患有PCOS的人减肥的理论。
葡萄柚和二甲双胍
葡萄柚被认为是健康的水果。 它热量低，富含纤维和维生素C。但是，如果您正在服用任何处方药，则可能需要咨询医生或药剂师，以确保将其与西柚或西柚汁一起服用是否安全。
根据美国食品药品监督管理局（Food and Drug Administration）的说法，葡萄柚及其汁液会通过阻断肝脏中的一种酶CYP3A4来影响药物代谢，该酶有助于分解各种药物。 结果，过多的药物进入您的血液进入了您的血液，这可能会导致健康后果。
虽然有许多药物可以与葡萄柚相互作用，但二甲双胍不是其中之一。 如果您有任何疑问，请咨询您的医生或药剂师。
