牛磺酸是一种氨基酸，被人体用于肝脏和大脑的功能。 您的身体通过代谢维生素B-6，蛋氨酸和半胱氨酸产生牛磺酸。 医生可能会建议牛磺酸补充剂治疗充血性心力衰竭，心绞痛，囊性纤维化以及其他呼吸和心脏疾病。 许多能量和运动饮料都含有牛磺酸。
负氮平衡
与牛磺酸补充有关的主要不利副作用是负氮平衡。 犹他大学卫生保健中心报告说，食用牛磺酸等单一氨基酸补充剂可以抵消您的天然氮平衡。 这可能会导致您的代谢效率降低并给肾脏造成压力。 服用牛磺酸补充剂的儿童也可能发育迟缓。
药物相互作用
根据加利福尼亚大学圣地亚哥分校的研究，与牛磺酸的药物相互作用的研究很少且没有定论。 一些研究指出，诸如顺铂和氟尿嘧啶等化学治疗药物会影响人体吸收牛磺酸的程度。 尽管牛磺酸的长期禁忌症和药物禁忌症尚不清楚，但在服用含氨基酸的产品之前，您仍应与您的医师谈谈牛磺酸补充剂可能引起的并发症。
未经证实的好处
服用牛磺酸补充剂的主要缺点之一是缺乏对其用途和作用的研究。 一些研究表明牛磺酸可能对治疗病毒性肝炎，酒精中毒，高血压和多发性硬化症有用，但是研究人员要么没有严格控制就进行这些研究，要么其他研究与最初的发现相矛盾。 在没有先征得医生同意的情况下服用牛磺酸来治疗疾病是不明智的，并且可能导致意想不到的副作用。
补充质量
纽约大学Langone医学中心建议您只服用满足最高质量测试标准的牛磺酸补充剂。 如果您以足够的剂量服用牛磺酸补充剂，即使微量的污染物也会变得很重要。 如果您以能量饮料的形式服用牛磺酸，那么其他成分（例如咖啡因）可能会产生意想不到的副作用。
