牛奶是钙和维生素D的极好来源，但是如果胃部不适，则应避免喝牛奶和吃乳制品。
肠胃炎是一个通用术语，用于描述肠胃不适或炎症。 它通常引起恶心，呕吐，腹泻，腹胀，气和痉挛。 混合胃肠炎和牛奶不是一个好主意，因为它可能加剧您的症状。
在出现症状时遵循胃肠炎饮食计划将有助于降低炎症的严重程度和寿命。 如果呕吐超过两天，请去看医生。
肠胃炎的许多原因
肠胃炎可能伴随各种情况。 例如，食物中毒，胃流感和轮状病毒都是引起肠胃炎的疾病。 食物过敏和不耐受也会导致肠壁发炎和刺激，导致典型的胃肠炎症状。
需要临床诊断才能正确治疗您的症状。 如果您不增加液体消耗量，肠胃炎可能会导致脱水。 呕吐和腹泻过多会迅速耗尽您的水。
肠胃炎和牛奶
美国国家糖尿病，消化与肾脏病研究所建议从饮食中完全清除牛奶和其他含乳糖的食物，直到腹泻完全停止为止。 喝牛奶会由于乳糖含量而使腹泻恶化。 乳糖是牛奶中的一种碳水化合物，当您患上肠胃炎时，您的身体将很难消化。
在奶酪，一半和一半，奶油汤和冰沙中发现牛奶和乳糖。 牛奶还用于许多不太可能的产品中，例如硬糖，沙拉酱和烘焙食品。
您可以用牛奶代替非牛奶替代品，例如米奶，豆浆或椰子奶，直到病情得到改善。 消除任何可能进一步加重消化系统的食物或饮料，例如酒精，咖啡因或高脂肪食物。
你可以吃什么
为了避免胃部不适，您的胃肠炎饮食计划应根据您的承受能力分阶段进行。 如果您吃不下饭或进食后腹泻，目标是保持水分。 整天吸着冰片，喝一小口水和果汁。 电解质饮料也可能有益于代替液体和电解质。
随着肠胃炎的好转，您可以慢慢将固体食物添加到饮食中。 坚持使用柔软无味的食物开始食用，例如面包，大米，干谷物，饼干，香蕉，奶油花生酱和不含脂肪的稀薄蛋白质。 胃恢复正常后，您可以恢复常规饮食。 但是，您可能仍要注意喝牛奶。
酸奶可能会有所帮助
酸奶是Mayo Clinic推荐用于治疗肠胃炎的唯一乳制品。 某些类型的酸奶包含活泼和活跃的培养物，可以促进结肠中细菌的健康平衡，帮助调节肠蠕动。
酸奶应在医生的指导下使用。 仅使用不含任何糖或人造甜味剂的纯酸奶。 吃饮食或定期加味的酸奶会使您的病情恶化。 吃含有益生菌（有益细菌）的酸奶也可以帮助增强您的免疫系统。
将牛奶重新引入饮食
如果您的大便仍然稀少，请勿将牛奶重新摄入饮食中。 根据NIDDK的说法，您的消化系统可能需要一个月或更长时间才能正确消化牛奶而不会引起症状。
