人们使用自然疗法和家庭疗法已有数千年的历史，用于治疗感冒。 尽管自然疗法可能无法治愈感冒，但它们可能会缩短感冒的持续时间，使您在等待康复时感觉好些。 如果决定使用自然疗法来治疗感冒，请咨询医生，尤其是如果症状持续。
干姜
生姜是一种众所周知的草药，可用于减轻炎症，治疗胃部不适和恶心。 姜汁汽水是一种用姜汁调理胃部或减轻鼻窦闷气或咳嗽的方法，这种情况是由于组织发炎而引起的肿胀。 为确保您的姜汁啤酒能为您提供抢手的救济，请确保它是用真正的姜汁制成的。 生姜调味不会帮助缓解症状。 阅读标签以检查成分。 如果它是用真姜制成的，请打开一个瓶子，让其放平并加热至室温。 将一些倒入玻璃杯中，然后根据需要s饮以缓解症状。 使用加糖加糖的姜汁汽水； 糖也可能有助于胃部不适和鼻窦干燥。
鸡汤
鸡汤深情地被称为犹太青霉素，它确实可以减轻充血，减轻身体疼痛并缓解炎症。 轶事证据表明，鸡汤可能具有抗炎和抗病毒特性。 从热汤中冒出的蒸汽可以清除鼻窦闷气和胸部充血。 汤中包括的某些蔬菜，例如胡萝卜，可能含有抗感染的抗氧化剂和维生素C。 根据“绿色药房草药手册”，洋葱和大蒜等其他成分还可以提供多种抗寒物质。 就是说，鸡肉汤应该是自制的或用优质食材制成。 罐装，盒装和速溶汤可能不具有有助于治愈感冒的特性。
咸水漱口
感冒时值得尝试的一种古老的民间疗法是咸水漱口。 盐水舒缓疼痛，发痒的喉咙，并帮助发炎的组织干燥。 盐水或盐水喷鼻剂也可以帮助润滑干燥的鼻道并清除鼻窦。
锌锭剂
锌是健康必不可少的矿物质。 它的特性包括增强免疫力和增强人体系统的能力。 如果您的喉咙痛，请吮吸锌锭以缓解疼痛并减缓疾病进程。 如果您在喉咙痛发作时服用锭剂，则您的免疫系统可能会阻止感冒完全发展。 锌只能在生病期间，刚开始完全感冒之前或休养后一周左右使用。 锌过多会削弱免疫系统，干扰其他必需矿物质和营养物质的吸收。
