虽然在高尔夫球手中下背部受伤很常见，但是在打高尔夫球的过程中，位于上背部的菱形肌也可能受伤。 三角形菱形肌位于肩blade骨之间，并将the骨的内侧边缘连接到脊柱。 锻炼肌肉的高尔夫球手可能需要避免打球，直到恢复健康为止，并且应该学习技巧以防止菱形重返比赛时受伤。
原因
菱形拉伤通常发生在参加活动或运动的人中，这些人需要反复将手臂抬高到头部上方，例如网球或棒球。 但是，如果高尔夫球员经常长时间在一个肩膀上背着沉重的高尔夫球袋，或者用力反复挥动高尔夫球杆，则可能会出现菱形应变。 2006年发表在《北美物理医学与康复诊所》上的一项高尔夫球损伤研究也报告说，年龄较大的高尔夫球手因反复挥杆而遭受菱形拉伤的风险更大。
病征
菱形绷紧的高尔夫球手将在他的肩blade骨之间直接感到剧烈的灼痛或紧绷感。 当肩膀移动或深呼吸时，疼痛可能会加重。 高尔夫球手可能会承受太大的痛苦而无法自由移动手臂，特别是如果拉紧的肌肉中的组织肿胀并压在脊髓内的神经上时。 肩blade骨之间的区域可能会触手可及。
治疗
菱形应变的初始治疗是减少肌肉中的炎症。 医生建议受伤后每两到三小时为该区域结冰两到三天，持续20到30分钟。 如果疼痛持续存在，可以使用抗炎药。 疼痛得到控制后，高尔夫球手应通过按摩，轻柔的伸展运动和康复锻炼来治疗拉伤，这些锻炼旨在增强菱形肌肉以及周围的背部和肩膀肌肉。 根据整形外科医生保罗·斯科特·夏皮罗（Paul Scott Shapiro）的说法，高尔夫球手可能需要2周到6周以上的时间才能从菱形菌株中完全康复。 在这段时间内，您不应该打高尔夫球或从事任何会增加菱形疼痛的活动。
预防
可以通过以下三种方法来防止与高尔夫相关的菱形肌紧张：打高尔夫球之前要彻底热身，停止仅将一只高尔夫球包背在一个肩膀上，并将力量训练作为日常锻炼的一部分，以增强肌肉力量。 演奏前，请预留20分钟的散步时间，一些轻度的伸展主要集中在您的肩膀和背部，并进行一些轻松的练习挥杆。 演奏后再花20分钟重新伸展身体并冷静下来。 使用带有两条皮带的高尔夫球袋，使您可以将重量平均分配到双肩上，或者购买带轮高尔夫球车。
