在减肥饮食中喝任何类型的酒精都可能阻碍您的进步，因为当您喝酒时，身体首先会燃烧它以获取能量，而不是燃烧脂肪。
啤酒
现在，许多啤酒厂都在生产低碳水化合物版本的原始啤酒，以吸引更多对体重敏感的客户。 12盎司 一罐普通啤酒含有约120卡路里的热量。 健力士（Guinness）是一种最初在爱尔兰酿制的深色粗壮啤酒，每12盎司食用量含有194大卡热量。 低碳水化合物啤酒的卡路里较少，平均每罐约95卡路里。 酒精含量较低的啤酒将减少卡路里。
烈酒
烈酒是蒸馏饮料。 蒸馏是通过沸腾液体来提纯液体的过程。 烈酒的例子有朗姆酒，伏特加酒，龙舌兰酒和白兰地。 蒸馏饮料不含任何碳水化合物，但酒精含量较高。 一克酒精含有七卡路里的热量。 1.5盎司 龙舌兰酒，朗姆酒或苏格兰威士忌的小玻璃杯含有16克以上的酒精克，因此含有115卡路里。 根据饮料的酒精含量，这会略有不同。
利口酒
利口酒是带有香味的酒精饮料。 经常使用的调味剂是水果，草药和香料。 利口酒还可以包含其他奶油。 利口酒的热量通常高于蒸馏酒，因为它们的糖含量高。 Southern Comfort的平均酒吧量为1.5盎司（三汤匙），含有180卡路里，而相同量的Drambuie则为165卡路里。水果味饮料（如Creme de Banana）每1.5盎司含约150卡路里。 服务。 小玻璃杯通常含有1.5或2 fl。 盎司
