光疗，也称为光疗，是一种使用人工日光灯模拟自然光的疗法，这种光在一年中的某些时候可能会缺少，例如冬日之死。 日光灯提供更集中的紫外线剂量，可以为您的身心健康提供好处。 抑郁症和皮肤状况可以通过光疗进行治疗。 早产婴儿也可能会受益于暴露在日光灯下。
增强心情
根据Mayo诊所的说法，日光灯可以是一种无创，非化学的方法来治疗各种情绪障碍，包括SAD或季节性情感障碍，产后抑郁症和PMDD（经前烦躁不安的疾病）。 暴露在光线下会阻止您的身体释放褪黑激素，这可能会改善您的情绪并给您带来更多能量。 光疗并不总是能够治愈精神抑郁症，但可以改善您的症状，从而使您的日常生活更加有效。
改善皮肤状况
降低神经损伤的风险
通过使用人造日光灯，可以减缓或防止某些类型的神经系统损害。 替代疗法和自然疗法的在线资源“治疗方法”解释说，某些帕金森氏症患者可能会受益于光疗。 德克萨斯大学医学院的研究人员报告说，早产婴儿可能从光疗中获得最大收益，因为光有助于降低高胆红素水平，这在早产儿中并不罕见。 很高的胆红素水平可能会导致脑损伤。 该大学的研究还表明，在婴儿出生的第一天引入日光灯时，小早产儿的神经系统损伤下降了14％。
