期望时服用产前维生素有助于确保您和您的宝宝获得保持健康所需的所有维生素和矿物质。 有些人在服用产前维生素时确实会出现副作用，包括胃部不适，恶心，腹泻和胃气，但是通常可以将这些副作用降到最低。 在停止产前维生素治疗之前，请先咨询您的医疗保健提供者。
铁的副作用
缺铁性贫血会增加早产和低出生体重的风险，许多妈妈仅通过饮食就无法摄取足够的矿物质。 维生素中的铁会引起胃部不适，恶心和其他胃肠道副作用。 如果您遇到这些症状，请检查产前维生素上的标签。 疾病预防控制中心建议孕妇每天摄取27毫克铁。 如果您的维生素含量很高，请改用含铁量较少的产前食物，而应多吃含铁量高的食物，以帮助最大程度地减少不良的副作用。
DHA副作用
Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，在怀孕期间很重要。 DHA可帮助宝宝的大脑和视网膜组织正常发育。 DHA的最佳饮食来源是冷水鱼，例如鲱鱼，金枪鱼和沙丁鱼。 由于担心汞和其他毒素，许多孕妇避免食用鱼，因此许多品牌的产前维生素都包含DHA。 恶心和气体是DHA补充剂的常见副作用，过量气体可能会使您感到肿。 与您的医生或助产士谈谈您正在遇到的任何副作用，因为她可能会建议您服用不含DHA的维生素，特别是如果您的饮食中包括脂肪鱼。
选择产前维生素
有时是维生素本身引起胃部不适和胃肠道问题。 寻找可以迅速溶解在胃中的产前维生素。 期望什么建议您选择带有美国药典密封的维生素，以确保其符合溶出度标准。 根据BabyCenter.com，选择一种含有维生素B6的维生素，可以帮助减少孕妇的恶心。 或询问您的医生有关单独服用B6补充剂的信息。 有些妇女每天几次服用小剂量的B6，以减轻恶心和呕吐。
使产前更容易胃
最好在空腹时服用产前维生素以增加铁的吸收，但是如果您有胃部不适或恶心的话，可以将维生素与一些食物一起服用。 美国国立卫生研究院建议不要将铁与牛奶，高纤维食物或含咖啡因的食物或饮料一起服用，因为它们会减少铁的吸收。 您还可以将维生素分解成两半，在一天中的不同时间服用一半，以减少单剂需要处理的体内铁和DHA的量。 睡觉前服用维生素也有帮助。
