可以用醋降低胆固醇吗？

诸如立普妥（Lipitor）之类的处方药有副作用，低胆固醇饮食可能难以坚持。 另一方面，苹果酒醋没有任何副作用，而且易于管理。 苹果和苹果醋中都含有果胶，低密度脂蛋白（有害的胆固醇）会与果胶（一种纤维）结合，从而消除了胆固醇。 如果饮食不良或遗传易感性的结果，苹果酒醋可用于降低胆固醇。

每天几汤匙苹果醋可以使胆固醇保持在远离的状态。 图片来源：fotoedu / iStock / Getty Images

将苹果醋加入饮食中以降低胆固醇

步骤1

喝两汤匙苹果酒醋，或像其他任何饮料一样进补。 可以将两汤匙或三汤匙苹果醋与一汤匙蜂蜜混合均匀，然后加入泉水，苏打水，柠檬水或任何果汁。 2005年5月，日本营养与食品科学学会确定每天两三汤匙可最大程度地降低胆固醇。

第2步

苹果醋可以像其他醋一样用于烹饪。 味道有所不同，但通常可以忽略不计作为白醋的替代品。 您可以制作沙拉酱，腌料和调味料。 苹果醋是一种出色的肉嫩剂，可增加米饭的蓬松度，并防止面食粘连。 在蒸鱼或蔬菜时，苹果醋也可以用作盐的替代品。 当然，您可以使用苹果醋腌制，这是醋的最常见用途。

第三步

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。