无论您是从不吃肉还是出于健康原因而尝试减少饮食，速冻素食汉堡都提供了一种快速但健康的餐食选择，它不仅仅适用于一种烹饪技术。 始终最好阅读各个制造商的包装说明，因为确切的建议烹饪时间可能会有所不同。 但是，总的来说，无论选择哪种烹饪方式，大多数冷冻的素食汉堡只需要几个步骤。
香煎肉饼
步骤1
在两面都用食用油喷洒冷冻的汉堡。 将冷冻的汉堡放在未加热的煎锅中。
第2步
将燃烧器转到中高水平，然后将蔬菜汉堡煮约四分钟。
第三步
翻转素食汉堡，再煮三到四分钟。
步骤4
从锅中取出并放在盛盘中。
烤汉堡
步骤1
将烤箱设置为华氏350度。
第2步
将冷冻的素食汉堡放在无油脂的烤盘上。 将烤盘放在预热的烤箱中。
第三步
将汉堡煮大约六到七分钟。 将烤盘从烤箱中拉出，然后翻转每个汉堡。 将烤盘放回烤箱。
步骤4
再煮六到七分钟，然后从烤箱中取出烤盘。
第5步
从平底锅中取出素食汉堡，并将其放在盘子上。
微波炉餐
步骤1
将两个冷冻汉堡放在微波安全的盘子上，然后将盘子放在微波炉中。
第2步
将计时器设置为60秒，然后在“高”位上烹饪汉堡。
第三步
翻转汉堡，再在高锅上煮60至90秒钟。
步骤4
将汉堡从微波炉中取出，然后放在盘子上。 必要时，成对的微波附加汉堡包。
烤善良
步骤1
将燃气烧烤炉预热至中度，或准备用于中火的木炭烧烤。
第2步
将素食汉堡直接放在烤架上。
第三步
将蔬菜汉堡煮三分钟，然后翻转。
步骤4
再煮三分钟，然后插入烹饪温度计。 当内部温度达到华氏165度时，将其移开。
第5步
将煮熟的素食汉堡放在盘子上即可食用。
您需要的东西
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抹刀
服务盘
小费
即使制造商未指定使用烹饪喷雾剂喷洒烧烤架或烤盘，您仍可能会发现没有它们的设备往往会粘在食物上。
当然，享用素食汉堡的经典方法是搭配汉堡包，传统的浇头和调味品。 但是，肉饼也可以充当less头的“肉”菜。 搭配米饭，土豆或面条，以及蒸过的蔬菜或蔬菜沙拉。
尝试在其他食谱中使用素食汉堡产品代替碎牛肉，例如砂锅菜，沙拉酱面，炖菜或玉米饼。 与其先煮冷冻的汉堡，不如先将它们解冻，然后像粉碎牛肉一样将其粉碎和褐变。
警告
如果您对某些食物过敏，请仔细检查标签。 素食汉堡通常由多种填充料制成，并且可能包含小麦和乳制品成分。 除非包装上明确注明“不含乳糖”，“不含麸质”或制定类似的规格，否则必须仔细检查成分清单。
