下腹部和上腹部的灼伤通常与消化不良有关。 暴饮暴食，消化性溃疡和吸烟可能引起消化不良。 高酸性食物还会使敏感的胃部不适，尤其是存在消化性溃疡时。 如果存在溃疡，则可能需要处方药。 但是，胃灼热并不总是意味着严重的问题，因此，请与医生讨论治疗方案。
步骤1
MayoClinic.com建议，多吃些少餐。 经常少吃几顿饭将使您的食物得到适当的消化，从而减少暴饮暴食的风险。 吃健康的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，瘦肉，低脂乳制品和全谷物，可以提供所需的营养，以保持您的胃酸。 避免刺激或增加胃酸的辛辣或油腻食物。
第2步
每天锻炼以保持体重正常并减轻压力。 超重的人和压力会刺激胃部，导致消化不良。 根据MayoClinic.com的资料，例如快走走走等运动也有助于适当的消化。 呼吸运动或瑜伽是减轻压力的理想选择。
第三步
马里兰大学医学中心指出，请检查您的药物中是否含有会刺激胃部的成分，例如阿司匹林。 如果必须服用含有阿司匹林的产品（如医生处方的产品），请勿空腹服用。
步骤4
摄入非处方抗酸剂，如雷尼替丁或奥美拉唑。 根据马里兰大学医学中心的说法，这些药物比可咀嚼的抗酸药更强。 通过处方可以使用更强的药物来治疗由胃酸倒流病（如GERD）引起的胃灼热。
小费
消化性溃疡可能需要医生的抗生素治疗。 按照指示的所有处方药进行整个治疗过程，以控制症状。
