与任何手术一样，子宫切除术后的目标是重建力量，使身体恢复健康。 健康，均衡的饮食将为您提供恢复所需的蛋白质，碳水化合物，脂肪和微量营养素。 它还可能有助于防止体重增加，这是子宫切除术后常见的风险。 如果手术后食欲不振，请尝试少食多餐，中间吃些健康的零食。 向您的妇科医生咨询有关您需要的最佳饮食计划。
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为了帮助促进子宫切除术后的愈合和健康，您想要在饮食中添加水果，蔬菜，全谷物，瘦肉蛋白和健康脂肪。
得到你的纤维
子宫切除术的常见副作用是排便困难。 您的医生可能会建议药物治疗，但是吃纤维含量高的食物会有助于消除疾病。 大多数水果和蔬菜的天然纤维含量很高，全谷物也一样。 达纳-法伯癌症研究所（Dana-Farber Cancer Institute）建议每天食用五至10份五颜六色的水果和蔬菜，以及五份谷物。 某些纤维含量最高的食物包括麦麸，a菜，大麦，覆盆子，蓝莓，梨，绿叶蔬菜，橡子南瓜，鳄梨和球芽甘蓝。
用农产品为您的世界增色
选择色彩鲜艳的新鲜农产品，这表明它们具有很高的植物营养素含量。 植物营养素是天然植物化合物，有助于增强免疫力并预防一系列慢性疾病，例如癌症。 选择红色食物，例如草莓和红辣椒； 西兰花和羽衣甘蓝等绿色食品； 紫甘蓝和葡萄； 黄色食物，如姜和柠檬； 和橙色的产品，如胡萝卜和芒果。
大量喝水
增加纤维摄入量可能会导致气体和腹胀，因此在增加水果和蔬菜的摄入量时，请确保在日常护理中加入大量液体。 达纳-法伯癌症研究所建议每天至少喝8杯液体，最好是水。 该研究所建议仅偶尔喝100％果汁并坚持使用蔓越莓，苹果或橙子。
选择健康的蛋白质和脂肪
手术后，您需要重建丢失的蛋白质。 选择冷水鱼，瘦肉（如白肉家禽）和低脂乳制品（如纯酸奶）。 对于素食蛋白，请选择豆类或藜麦，它们也可以提供所需的纤维。 子宫切除术后也建议使用健康的多不饱和脂肪。 橄榄和橄榄油，鳄梨，坚果以及诸如亚麻的种子都是健康脂肪的良好来源。
用植物雌激素预防疾病
手术后，更年期女性更容易发生健康状况。 发表在2011年《 Pharamcognosy Research》上的一篇评论的作者研究了现有的科学证据，并得出结论，含有植物雌激素（具有弱雌激素作用的植物化合物）的食物可能有助于预防与绝经后雌激素流失有关的疾病，包括心脏疾病和其他血管疾病，乳腺癌和骨质疏松症。 富含植物雌激素的食物包括豆腐，毛豆，豆浆和豆等豆类食物； 亚麻籽 和全谷物。
