胃内的细胞,称为壁细胞,负责胃酸的产生和分泌。 这种酸对于分解食物和激活消化所需的酶至关重要。 另一方面,过多的胃酸会引起胃部不适和胃食管反流疾病,这是胃酸从胃中回流并进入食道的结果。 尽管有一些处方药可用于减少胃酸的产生,但胃中的酸也可以自然沉降。
步骤1
多吃点饭。 大餐使胃更难消化,因此壁细胞会产生更多的酸。 NetDoctor解释说,少食可以帮助防止胃部不适,也可以预防胃食管反流疾病。
第2步
多吃复合碳水化合物。 HealthCastle解释说,在面食,淀粉和大米中可以发现复杂的碳水化合物,它们可以帮助将胃中过多的酸性物质束缚起来。 确保只吃少量这些食物,因为过多吃会刺激产酸。
第三步
食用抗酸剂。 抗酸剂是小片剂,旨在中和胃酸。 这些产品通常含有氢氧化钙或氢氧化镁,可以在大多数药店的柜台购买。 可以根据需要服用抗酸剂,以帮助解决胃部不适,但是如果经常使用抗酸剂,它们可能会干扰某些药物的吸收和代谢。
步骤4
食用碱性食品。 碱性食品包括菠菜,利马豆和芦笋等多叶绿色蔬菜。 碱性食物能够中和酸,自然可以帮助胃部溶解,而胃酸过多会使胃部不适。 EnergiseForLife.com指出,白菜,胡萝卜,南瓜籽,葵花籽,豌豆,小扁豆和蔬菜汤等食物都可以帮助解决因产酸而变得不适的胃部。