在所有可用的排毒产品中，绿茶可能是最有益的产品之一，但这并不意味着您可以进行绿茶排毒。 取而代之的是，绿茶中的有效成分支持您身体的天然排毒能力。
在尝试使用绿茶排毒之前，请了解身体如何自我排毒，因此您对预期的物质以及绿茶如何促进这一过程有了更好的了解。
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身体有自己的排毒系统，但是绿茶支持这一过程。
绿茶排毒？
绿茶可以帮助您的身体排毒，但可能不会像您想的那样。 您的身体非常有效地排毒和消除有害物质，考虑到环境中的毒素数量，这是一项至关重要的任务。
绿茶不能单独主动地对毒素进行排毒，但它富含支持人体正常排毒系统的天然多酚。 多酚有两种作用方式：它们直接影响您的肝脏（人体的主要排毒器官），并且它们是对抗自由基的抗氧化剂。 被称为自由基的分子非常不稳定，必须先中和后才能破坏健康细胞。
排毒对不同的人意味着不同的事情。 有些人认为排毒是使用纤维和其他补品从结肠中清除粪便。 另一些人则将其解释为一种饮食，通常是一种快速饮食或果汁和蔬菜的混合饮食，可以清洁结肠并帮助他们减轻体重。
但是在医学界，排毒是指人体内置的旨在消除有毒物质的系统。 毒素可能是环境化学物质，必须从血流中清除的过量药物，体内产生的东西或任何其他类型的有害物质。
您的皮肤，呼吸系统，免疫系统，肠子和肾脏都可以帮助人体排毒，但是大部分责任都落在肝脏上。 当毒素到达肝脏时，会对它们进行化学修饰以降低其毒性，然后将它们发送至肾脏以消除尿液中的毒素。
听起来很简单，但事实并非如此。 这是一个复杂的过程，由三个不同的阶段组成，并取决于一堆酶。 您的身体需要足够的蛋白质，多种维生素和矿物质来支持排毒的每个阶段。
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绿茶中的抗氧化剂
绿茶中的主要多酚是类黄酮。 在各种类黄酮中，一些最有效的抗氧化剂属于儿茶素类。 _世界胃肠胃肠药理学和治疗学杂志2015年8月报道，绿茶中含有几种不同的儿茶素，其中一种是表没食子儿茶素没食子酸酯或EGCG，含量最高，抗氧化能力最强。绿茶还含有L-茶氨酸，一种用于产生另一种重要抗氧化剂谷胱甘肽的氨基酸。
没有办法解决-您需要健康的肝脏来为身体排毒。 绿茶可以帮助解决这个问题。 首先，肝脏急需抗氧化剂。 肝脏中和毒素的化学活性相同，还会产生不可避免的副产物自由基。 为了保持平衡并继续正常工作，肝脏必须具有足够的抗氧化剂来抵消所有自由基。
绿茶通过增加酶的活性直接支持肝脏，该酶驱动排毒的前两个阶段。 它对特定肝酶的影响还解释了排毒之外的其他好处，例如保护肝脏免受对乙酰氨基酚的侵害。
服用过多的对乙酰氨基酚会导致肝损害。 2015年9月《 生物医学》（BioMedicine） 报道说，使用实验室大鼠进行的研究表明，EGCG降低了参与药物代谢的肝酶的作用，从而限制了对乙酰氨基酚对肝脏的毒性作用。
最重要的是-绿茶似乎可以降低患肝病的风险-是研究人员在2015年6月发表在《 国际临床和实验医学杂志》上 的结论。
