我如何阻止跑步机突然抽动？

如果跑步机受到抽动或打滑的困扰，则可能是胎面太松或跑步带未正确居中。这些情况中的任何一种发生时，皮带都会感觉不稳且不平衡。这两个问题都可以通过快速轻松的过程解决。

一群人在跑步机上行走。图片来源：Ancika / iStock / Getty Images

步骤1

找到跑步机的皮带调节螺栓。通常，它们朝着跑步机的后部，在皮带末端的两侧。

将跑步机设置为以2或3 mph的慢速行走。调整胎面时，需要使胎面运动以使皮带束紧或居中。

找到适合您跑步机的正确尺寸的内六角扳手。这些六角扳手通常与跑步机包装在一起，但是如果您丢失了它或二手购买了跑步机，请在任何五金店购买不同尺寸的内六角扳手环。

将内六角扳手插入皮带右侧的螺栓中，然后顺时针旋转四分之一圈。转动扳手时，您应该看到皮带的右侧拉得更紧。

将内六角扳手插入左螺栓，然后顺时针旋转四分之一圈。

在跑步机上行走几分钟，看看它是否仍在抽搐。如果是这样，您可能需要再次拧紧两个调节螺栓以去除多余的胎面。如果皮带似乎偏向一侧，请仅拉紧该侧以查看皮带是否可以重新居中。

检查您的胎面是否太松的一种方法是关闭跑步机，并在中间捡起皮带。您应该能够将皮带提起约2或3英寸。如果可以再抬起，则皮带太松。如果您甚至无法将皮带提起2英寸，则胎面太紧，需要放松。您可以通过逆时针旋转皮带调节螺栓四分之一圈来松开胎面。

调整皮带后，如果跑步机仍然不平稳，则可能是皮带故障或其他机械故障。在这种情况下，请致电训练有素的跑步机技术人员。