大多数人都知道吸烟会严重危害肺组织，但很少有人意识到吸烟导致的心脏病死亡人数多于肺癌。 吸烟在许多方面攻击心血管系统-增强血液中的凝结作用，使血管内壁粗糙并改变血脂浓度。 累积地，这些行为使吸烟者患心血管疾病的风险增加了三倍。
好家伙
高水平的胆固醇是危险的，而高水平的HDL胆固醇或高密度脂蛋白则对心血管系统有益。 因此，医生通常将HDL称为良好的胆固醇。 通过努力去除血液中的脂肪物质，HDL有助于保持动脉清洁，并随着时间的流逝防止阻塞可能导致中风和心脏病发作。 不幸的是，吸烟会降低HDL水平。 相反，美国心脏协会（American Heart Association）报告说，戒烟可以使HDL升高多达20％。
LDL胆固醇的损害
与HDL的积极作用相反，LDL胆固醇或低密度脂蛋白促进胆固醇在动脉内作为斑块的储存。 暴露于烟雾（无论是主动吸烟还是呼吸二手烟）后，LDL似乎更有效地与动脉壁结合。 在罗伯茨及其同事于1996年进行的一项研究中，只吸了两小时烟的大鼠的颈动脉LDL立即升高。 所得的LDL促进细胞对内部血管壁的损伤。
危险习惯
尽管甘油三酸酯可能不会像HDL和LDL胆固醇那样受到关注，但是这些甘油三酯在升高时会大大增加患心脏病的风险。 甘油三酯水平全天变化，在进餐后和含单糖和过量碳水化合物的食物后增加。 由于吸烟会增加甘油三酸酯，因此美国心脏协会建议戒烟是控制甘油三酸酯的一种手段，包括饮食和其他生活方式的改变。
吸烟不吸烟
整个1990年代越来越多的证据表明，吸烟者的儿童和在工作场所暴露于烟雾的成年人通常具有较低的HDL胆固醇水平。 实际上，被动吸烟或呼吸二手烟的行为已被证明对不吸烟者构成了可测量的危险。 美国心脏协会的加利福尼亚研究人员James M. Lightwood和Stanton Glantz指出，有证据表明，在整个市政当局颁布了反烟立法之后，心脏病发作的住院人数显着下降。 换句话说，您不必为吸烟而吸烟，以免损害您的心脏-您可能只需要靠近一个。
