如何通过自我摆脱胃病毒

胃流感可以有几种不同的名称，但几乎总是让人不舒服。据美国国家免疫和呼吸系统疾病中心称，妈妈可能将其称为流感，它是由病毒引起的，但不是由流感病毒引起的。医生用肠胃炎来形容这种不适和具有传染性的胃病。 Medline Plus将病毒性肠胃炎列为美国第二大常见疾病。

胃病毒可能会非常不舒服。

步骤1

症状首次出现后，请停止进食几个小时。这将为胃部腾出一点时间。但是，尝试喝水之前只能等待几个小时，因为病毒性肠胃炎会导致呕吐和腹泻，直至脱水。如果一个人摄入的腹泻和呕吐量不能与他一样多，则应寻求医疗护理。

吃和喝清澈的液体。先喝几口，然后根据需要增加摄入量。透明液体是一种在室温下变成透明液体的东西。澄清液体的例子包括苹果汁，水，冰片，冰棍，明胶和无饼干的汤类汤。喝佳得乐（Gatorade）来平衡电解质，有助于防止脱水。

在安静的环境中休息，并尝试增加睡眠。由于胃病毒具有高度传染性，因此您无论如何都不应离开家。

服用非处方药以缓解胃病毒的症状，例如布洛芬可缓解头痛。请注意，抗生素对治疗病毒性肠胃炎无效。

如果您的身体可以很好地忍受清澈的液体，则应吃饱喝饱。全液体包括不含肉或蔬菜的奶油汤，蔬菜汁和某些类型的煮熟的谷物。

多吃苏打饼干以吸收过多的胃酸，这会减少恶心。吃苏打饼干是测试胃部以查看是否准备好恢复正常饮食的好方法。

根据梅奥诊所的说法，避免乳制品，酒精，咖啡因或辛辣食物，直到所有症状消失。这些食物和饮料可能会使胃部不适并延迟愈合。

等待长达10天，症状才能缓解。如果腹泻和呕吐在10天后仍未自行清除，则问题可能不是肠胃病毒，应寻求医疗帮助。

经常洗手，以免感染病毒。

如果其他症状伴有恶心和呕吐，例如皮疹，腹痛或发高烧，请立即就医。