如何摆脱因丸引起的水重

口服避孕药或避孕药于1960年代首次投放市场。据布朗大学称，自那时以来，可用品牌的数量呈指数增长。 口服避孕药中的激素会改变人体代谢水的方式，并导致体重暂时增加。 采取避孕措施后，以与保留任何食物相同的方式管理体重。 如果体重明显增加，或者开始服用避孕药后发现脚踝肿胀，请去看医生。

遵循您的药丸随附的说明以避免副作用。 图片来源：Anetlanda / iStock / Getty Images

步骤1

每天多喝水。 保水是肾脏的一种机制。 增加水的摄入量可能有助于减少肾脏储存的水分以防止脱水。

第2步

减少饮食中的盐分。 钠是保水的主要原因，因为钠将液体吸入组织并引起腹胀。 减少服药量是减轻一些水分的健康方法。

第三步

定期运动以改善整体健康状况，并有助于减少组织中的水分积聚。 运动具有改善情绪的附加优势，并且可能有助于服用避孕药带来的情绪波动。

步骤4

注意饮食，避免体重增加。 服用避孕药会导致体重增加，这是一个普遍的误解。 然而，药丸的其他副作用可能导致体重增加。 避免情绪化饮食。

小费

控制体重增加可以减少与服用避孕药有关的乳房的压痛。

警告

高血压是服用口服避孕药的已知副作用，可能会导致踝关节肿胀。 立即向医生报告任何肿胀，腿抽筋，胸痛，头痛或视力模糊。