磷酸吡rid醛，也称为PLP，吡ido醛-5'-磷酸盐或P5P，是维生素B-6的活性形式或辅酶形式。 P5P包含三种天然有机化合物-吡ido醛，吡ido胺和吡ido醇。 您的身体需要P5P才能发挥各种功能，包括肌肉生长和修复，神经递质功能和能量代谢。 作为一种辅酶，P5P还参与许多化学反应，并催化体内许多物质的转化。 制造商生产的P5P补充剂声称具有多种健康益处。 但是，在服用任何P5P补充剂之前，您应该先咨询医学专家。
P5P的功能
在您的体内，P5P在氨基酸代谢，血红素生物合成，神经递质生物合成，胶原蛋白形成和糖皮质激素作用中起着基本作用。 此外，P5P通过调节神经，心脏和骨骼肌肉系统的电功能，有助于平衡钠和钾的水平。 P5P单独和其他酶一起可以帮助您的身体建立和分解氨基酸并将氨基酸从一种转变为另一种。 此外，P5P有助于从肝脏和肌肉释放存储的能量，并有助于抗体和红血球的产生。
P5P和心血管风险
根据约翰·埃利斯（John Ellis）撰写的《维生素B6治疗：自然的多功能治疗师》，P5P具有降低人体同型半胱氨酸水平的能力。 在人体中，氨基酸高半胱氨酸不是从饮食中获得的，而是从另一种称为“蛋氨酸”的氨基酸中获得的。 同型半胱氨酸是心血管疾病的潜在危险因素，P5P可以降低体内蛋氨酸的含量，导致同型半胱氨酸的产生降低。 此外，P5P可以帮助保护您的身体免受冠心病，高血压和脑血管疾病的侵害。
P5P和癌症
根据“ Cecil Medicine：专家咨询”，P5P缺乏可能导致胰腺癌和宫颈癌。 在许多情况下，患有宫颈癌的女性缺乏维生素B-6。 关于胰腺癌，发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的一项研究得出的结论是，研究的胰腺癌病例中有26％可能在患胰腺癌之前补充P5P是可以预防的。 研究人员尚未发布涉及这些发现的更新数据。
P5P的剂量和其他用途
根据“维生素B6疗法：自然的多功能治疗师”，P5P可能有助于缓解脂溢性皮炎，经前综合症，自闭症和某些类型的贫血的症状。 P5P的推荐剂量根据您要治疗的特定缺乏症或医疗状况而定，每天2.5毫克至50毫克。 但是，在服用任何健康补品（包括P5P）之前，您应该先咨询医学专家。
