取决于您问的是谁，喝酒可能是福气还是诅咒。 虽然喝酒可能有一些好处，但即使是哈佛大学公共卫生学院，也视剂量而定，称其为“补品和毒药”。
尽管鸡尾酒，啤酒或一杯葡萄酒既可以放松身心，也有益于心脏，但它也可能在癌症的发展，肝脏和心脏的损害以及抑郁症中起作用。 酒精如何影响某人取决于个人，因此每个人都应权衡饮酒的潜在优势与定期饮酒的风险。
喝酒的好处
饮酒的好处几乎总是以适度饮酒来衡量。 哈佛大学说，这意味着男人每天要喝一到两杯，女人每天要喝一杯。 进一步分解，一种饮料通常被认为是12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒或1.5盎司的烈性酒，每杯饮料总计约12至14克酒精。
哈佛大学说，超过100项科学研究表明饮酒对心脏健康有一些好处。 适度饮酒与降低心脏病发作，凝块引起的中风和整体心血管原因导致的死亡风险之间可能存在某种关系。 合理数量的酒精会提高您的高密度脂蛋白（也称为“好”胆固醇）的水平，有助于预防心脏病。
某些类型的酒精比其他类型的酒精更好的保护剂，尤其是红酒，它具有高浓度的多酚，可以降低血压。 梅奥诊所说，红酒中的白藜芦醇多酚可能有助于防止血管受损并防止血栓形成。
酒精的缺点
当您从适度饮酒过渡到大量饮酒或暴饮暴食时，酒精的许多缺点都会出现。 大量饮酒会导致肝脏炎症（称为酒精性肝炎），肝硬化或肝脏疤痕。 哈佛大学说，它还会增加血压，损害心肌，并可能在几种癌症的发展中发挥作用，包括乳腺癌，结肠癌，口腔癌和肝癌。
另外，大量饮酒会增加骨质疏松症的风险，特别是在年轻女性中。 酒精会破坏睡眠方式，导致体重增加，因为它每克可提供7卡路里的热量，却不提供任何营养。
疾病控制和预防中心说，酒精的另一个缺点是，它会使您的判断模糊，为破坏性的决策铺平道路，例如落后于汽车的方向盘。 过量的酒精会引起酒精中毒，这是血液中酒精含量高导致的医疗紧急情况。
暴饮暴食的影响
在饮酒方面，平均律不适用。 如上所述，可以具有每天不超过一杯的酒精消耗量的优点。 但是，相同的好处并不适用于节省所有平日的饮料，并且在一个周末晚上喝六到七种饮料。
这种习惯被称为暴饮暴食，这是最危险的消费方式。 暴饮暴食时，对健康的影响与大量饮酒的人很像。 《美国人饮食指南》将暴饮暴食定义为：如果您是男性，则两小时内要喝五杯以上的饮料；如果是女性，则是两小时内要喝四杯的饮料。
美国心脏协会警告说，过度饮酒和暴饮暴食会导致中风。 对于孕妇，心肌病，心律不齐和心源性猝死，冰毒也会导致胎儿酒精综合症。 高血压的发生率增加，您更容易中风。
